一些人常常因为压力过大、内分泌紊乱等各种原因导致了长痘痘 ， 不少人因为长痘痘而变得很焦灼 ， 很多时候用了药物治疗也没有效果 ， 痘痘反而一直在长 ， 长时间长痘痘会让有一些人心理受到一些自卑 ， 在日常的生活中有各种的影响 。 那么 ， 痘痘怎么消除好？
用金银花、枸杞、甘草、玫瑰 ， 熬制成汤并且服用 ， 甘草和金银花有去火的功效 ， 枸杞和玫瑰可以补气血 ， 也可以调理内分泌 ， 这种对于身体长痘有很好的效果 ， 如果女性体质偏寒冷的话可以多加一点枸杞喝 。
用玫瑰、甘草、杭菊泡成水喝 ， 可以去除熬夜毒素 ， 也可以去除熬夜过后皮暗沉的现象 ， 这种适合于额头长痘 ， 常常熬夜 ， 压力大的人服用 。
运动排汗是非常有利于祛痘的 ， 运动的时候出汗可以带走人体的毒素 ， 还可以促进皮下的油脂推动角质栓的排出 ， 这个是清除痘痘很有效的方法 ， 同时运动的时候一定不能带妆 ， 否则会让痘痘更严重 ， 并且在运动后休息半个小时才能洗澡 ， 运动时一定要注意补充水份 。
吃一些清热解毒的食物 ， 例如：白萝卜、百合等等 ， 少吃一些辛辣、刺激的食物 ， 油腻的食物也少吃一些 ， 多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
爱长痘痘的人在选择沐浴用品的时候 ， 选择一些手工皂、去污能力强 ， 并且温和性高 ， 不伤害肌肤 ， 这样就可以去黑色素 ， 还可以有效的淡化痘印 ， 清洁背后的肌肤毛孔 。
长痘痘的人应该多喝水 ， 保证每天摄入的水份 ， 可以让人体的新城代谢更快 ， 体内的毒素更容易排出 ， 就可以少长痘痘 。
调理自己的作息这个非常重要 ， 很多人长痘痘都是因为经常熬夜导致的 ， 很多人一晚上上不睡后 ， 脸上的油脂非常多 ， 会导致皮脂分泌过多 ， 从而长痘痘 ， 所以睡眠非常的重要 。
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