青春痘怎样消除 我就是那种虽然脸上长痘 ， 油腻 ， 但是脸会干痒 ， 感觉要炸开的样子 ， 说白了就是缺水 ， 要达到水油平衡的状态 ， 皮肤才会有起色 ， 但这是够的 。
下面给大家说一下我的祛痘心得吧~
part1:清洁
①使用温和洁面乳
了解清楚自己的肤质 ， 不要一味的用控油的洗面奶 ， 洗完脸紧绷拔干 ， 油脂分泌旺盛是痘痘的主要原因 ， 但是少量油脂会防止水分的流失 。
市面上的洗面奶可以分为三类：皂基洗面奶、SLES洗面奶、氨基酸洗面奶 。
皂基和SLES洗面奶清洁能力强 ， 但刺激性也强 ， 要少用 ， 频繁使用会造成皮肤的敏感 。
氨基酸洗面奶清洁能力不如其他两者 ， 刺激小 ， 适合大多数人日常使用 ， 选择泡沫丰富细腻的洗面奶 ， 泡沫才是带走脸上油脂和灰尘的主要功臣 ， 另外 ， 洗完脸之后用洗脸巾擦脸 ， 不要用毛巾擦脸 ， 会有很多细菌滋生 。 大家对这款氨基酸洗面奶的鼻祖都应该挺了解的 ， 毕竟真的超多人推 。
反正我觉得100多块钱里面他最牛! !痘痘肌 ， 敏感皮的福音呢!泡沫细腻丰富好温柔~使用感佳! !真正做到为敏感肌而生的洗面奶!孕妇也可以用的 。
part2:日常护理
①痘痘清理
有痘痘不是不能挤 ， 而是不能瞎挤 ， 痘痘成熟了可以用粉刺针轻轻挤出来 ， 但是一定要挤出黄水 ， 这才算干净 。
那种摸起来硬硬的有疼痛感的 ， 还没冒黄脓的额 ， 就先不要动它 。
挤痘痘的时候要将粉刺针消毒 ， 挤出来的伤口也要进行一次消毒 。
如果不会挤的小伙伴 ， 千万不要挤 。 可以用墨雅祛痘小绿盒来处理 。 这样就不会留痘印了 。
part3:生活习惯
①内调
长痘要多吃的食物
多吃鱼类 。 鱼含有的维生素B6可以促进皮肤新陈代谢 ， 将体内毒素排出体外 。
多吃含维生素C和维生素E的食物:橙子、柠檬、草莓、木耳、猴头菇等,可以有效地修复痘痘 。
多吃粗纤维的食物:杂粮、小米、高粮、荞麦、燕麦、番薯等 ， 可以减少身体摄入脂肪,缓解痘痘 。
多吃含锌含钙食物:苹果、玉米、萝卜、蘑菇、坚果等 。 锌可 增加抵抗力 ， 加速蛋白质合成及细胞再生,促进痘痘愈合
【健康知识|青春痘如何消除，怎样消除脸上的青春痘】
②生活小贴士
勤换枕巾 。 枕巾上的细菌和灰尘容易对肌肤产生危害,诱发长痘痘 。
不熬夜 。 保证睡眠时间,放松心情,避免肝火.上升造成内分泌失调 。
饮食清淡 。 勿食油腻高糖食品,少喝酒抽烟 ， 避免皮肤分泌过多的油脂 。
多喝水 。 一天八杯水不可缺 。 皮肤缺水就会把多余的油脂分泌出来形成痘痘 。
多运动 。 加速皮肤新陈代谢能力,但要注意不要运动带妆,避免堵塞毛孔引起炎症 。
希望对有痘痘烦恼的兄弟姐妹有所帮助~早日战胜痘痘哟！！！
青春痘怎么消除 俺也是长了4年多青春痘 ， 是按这样方法消除的 ， 现有半年多没长了 。
一：先去看医师 ， 开些药 ， 坚持使用 。
二：作好最简单的生活调理 。
具体如：
1、少吃冰冷食物 ， 多吃水果和蔬菜 。
2、多喝水 。 不要吃辛辣、油腻食物 。
3、不超过11点入睡 。
4、要有良好的卫生习惯 ， 保持脸部洁净 。
长青春痘怎样消除？ 以下是方法！
1 ， 每晚在清洁皮肤以后用白糖水沾上棉花签轻轻的擦拭痘印 。 一个星期左右就消失了！呵呵 ， 这个方法很管用的 。 希望更多的朋友能够去除痘痘烦恼
2.最好用中药的洗面粉,不仅能够祛痘而且可以祛痘印,同时可以软化角质到清除
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