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中重度贫血怎么办？ 意见建议：你好.造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等 。 一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食， 以助于恢复造血功能 。 适宜食物:
1、口服铁剂， 常见的是硫酸亚铁， 进餐时或餐后服用 。
2、补充富含铁的食物 。 各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品 。 动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%） 。
3、补充维生素C100毫克， 与饭同吃 。 因维生素C可促进铁的吸收利用 。 多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果 。
4、选择强化铁的食品， 如加铁酱油和牛奶 。 饮食禁忌1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸， 遇到含铁的食物可以使铁沉淀， 影响铁的吸收 。 2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能， 从而影响铁的吸收 。
5、选择德铺固血和茶， 从补血养气着手， 能改善多种问题， 利于补血的长久持续， 还可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血 。
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