健康知识|肺热怎么调理，清肺火最简单方法( 三 )

肺热、体寒怎么调理一、去除肺热
1.加强锻炼，增强体质，防止感受外邪。
2.保持室内清洁，经常通风，保持适宜温度与湿度，避免空气干燥。
3.病后予有营养的清淡食品，补充足够水分。

二、饮食调理
1.冰糖雪梨：雪梨2个，冰糖10g 。雪梨切块，与冰糖一起放入锅中，煮沸后饮用。清热润肺，生津止渴。
2.薏苡百合汤：薏苡仁200g，百合50g 。两者放入砂锅内，加水5碗，熬至3碗。润肺止咳，用于痰热郁肺咳嗽。
3.五汁饮：荸荠汁、鲜芦根汁、鲜藕汁、梨汁、麦冬汁各等份混合。清热祛痰，用于恢复期津液耗伤。
扩展资料：
对肺热有用的食物
1、鸭肉
鸭肉性平，味甘咸，具有滋阴养胃的功效。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津” 。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。用北沙参百合煲鸭肉，有养阴润肺、清热化痰之功，特别适用于肺热阴虚所致咳嗽咯痰、口燥咽干、肺结核咳嗽等。
2、百合
百合具有非常有效的润肺止咳功效。百合之所以具有这种功效，是由于其中含有大量的黏液质，这种物质对人体有着非常有效的润燥清热作用。自古以来，我国中医都将百合用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，不但效果十分的明显，同时还可以彻底治愈。
3、麦冬
麦门冬为百合科草本植物麦冬的块根。甘、微苦，微寒。归肺、心、胃经。用于肺热阴伤、咽喉干痛、声哑失音、舌燥口渴等，可配元参，生地，桔梗，甘草，山豆根，金果榄，知母等。
4、无花果
无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。
5、枇杷
中医认为，枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效，在《滇南本草》有“枇杷治咳嗽吐痰”的记载。因此，枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气。
参考资料：

肺热吃什么可以调理? 肺热多因风热犯肺，或风寒郁而化热，热气壅肺，肺失清肃所致。

加强锻炼，增强体质，防止感受外邪。
2.保持室内清洁，经常通风，保持适宜温度与湿度，避免空气干燥。
3.病后予有营养的清淡食品，补充足够水分。
4.别穿太厚的衣服。
【健康知识|肺热怎么调理，清肺火最简单方法】.冰糖雪梨：雪梨2个，冰糖10g 。雪梨切块，与冰糖一起放入锅中，煮沸后饮用。清热润肺，生津止渴。

经常肺热的干咳该怎么调养在中医的角度来讲，手脚冰凉是脾虚气不足导致气无法抵达四肢，手脚处的血液循环不利引起的。一般需要健脾益气才可解决手脚冰凉的问题。而手脚冰凉并非寒症，因阴虚内热也可损耗中气导致气虚手脚冰凉，所以肺热与手脚冰凉是并不矛盾的。
所以您应以滋阴降肺热为主，健脾益气为辅进行调理即可恢复健康。
在饮食上不要食用辛辣、油腻、生冷食物，以免生热或伤脾破气。可多食性平且可健脾益气的食物，如山药、花生、地瓜、马铃薯、薏米等。平时下午将梨、甘蔗加热食用或榨汁饮用，可降肺热，还不会伤脾破气。
每日频饮生地麦冬水（生地黄10克、麦冬15克泡水），可滋阴降肺热，坚持饮用即可解决您肺热的问题。