第二， 心理暗示 。 考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己， 一定能考好 。
第三， 适当休息 。 适当休息可使心理压力大大降低， 压力较大时， 不要闷在心里， 找你信任的人倾诉苦恼 。
第四， 保证睡眠 。 每天要保证7小时－8小时的睡眠时间， 晚上不要超过10点钟才睡觉 。 如果一时无法入睡， 可躺在床上先不要闭眼， 什么都不要去想， 等情绪放松后， 才自然地闭上眼睛 。 还可以适当地参加运动， 有利于调节睡眠 。
第五， 在考前感到焦虑时， 可想像一下：在家复习准备的场景， 教师宣布考试的场景， 被第一道题难住时的场景， 以及时间快到了、而无法交卷时的场景等等， 这样， 考试焦虑就会有所缓解 。
在考前10天：每个学生的实力已经基本定型， 一般无论怎么用功， 水平也不会有显著地提高 。 所以， 考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习， 即考前复习要有所侧重， 特别是检查一下重点内容的掌握情况， 如老师明确指定和反复强调的重点内容， 自己最薄弱的、经常出错的地方 。 所以， 考前10天考生宜看书而不宜做题 。 可以少量地做点模拟题 。 可通过看书可以温习已有的知识， 增强自信心， 而做题则不同， 一旦题目太难， 就会挫伤自信心 。 另外， 考试前人的精神往往高度集中， 理解力和记忆力在短期内急剧提高， 因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识， 如历史、地理、政治、英语等， 但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力 。
在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉， 完全不沾书本， 这是十分错误的 。 重要内容虽然已经掌握了， 但还是要适当浏览一下， 如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等 。 对自己已经考过的试题应该看一看， 把经常出错的地方再强化一下， 适当地做一点“热身题” 。 所以， 在考前3天还要适当地翻阅一下书本， 这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态， 而且可以使自己心里踏实 。
在这3天， 应该调整自己的心理状态， 切不要把弦绷得太紧， 应该适当地放松自己， 如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态 。 此外， 还应该做好考试的物质准备， 如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等 。
怎样才能考好高考呢？ 一、全国统一高考的科目考试顺序依次为语文、数学、文科综合/理科综合、外语 。 具体时间安排：
6月7日， 语文9:00至11:30；数学15:00至17:00 。 6月8日， 文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00 。 （2020年高考时间为7月7日－7月8日）
二、部分省份（北京、天津、浙江、山东、上海、海南）新高考的科目考试顺序依次为语文、数学、外语、物理、政治、化学、历史、生物、地理 。 具体时间安排：
【学习知识|高考怎么考，甘肃户口高考有优势】6月7日， 语文09:00-11:30；数学15:00-17:00 。 6月8日， 外语15:00-17:00 。 6月9日， 物理8:00-9:30；政治11:00-12:30；化学15:30-17:00；6月10日， 历史8:00-9:30；生物11:00-12:30；地理15:30-17:00 。 （2020年高考时间为7月7日－7月10日）
三、江苏省新高考的科目考试顺序依次为语文、数学、外语、物理/历史、化学/生物/政治/地理 。 具体时间安排：
6月7日， 语文9:00-11:30（文科生时间增加30分钟）；数学15:00-17:00（理科书时间增加30分钟） 。 6月8日， 外语（听力）15:00-17:00 。 6月9日， 物理/历史9:00-10:40；15:00-16:40化学/生物/政治/地理 。 （2020年高考时间为7月7日－7月9日）
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