· 1个月有几次连续3天或以上都没有排便
· 食用有助排便的药物5年以上
· 肚子感觉有点硬和结实的
· 肚子有胀胀的感觉
· 虽然会定期排便，但每次分量也很少，好似排不清
便秘导致肥胖
如果有肠道水肿，大肠的蠕动便会减慢和恶化，以致肠道吸收能力也会下降 。 结果吃下去的食物就吸收不了，然后堆积成皮下脂肪或内脏脂肪，导致肚子胀胀的，腰围也自然粗 。 要解决肠道水肿，便要令血液循环变好 。 皆因血液的其中一个作用就是将水分输送到全身的细胞中，将不需要的水分回收 。
解决肠道水肿 | 生姜朱古力极速收腰
生姜和朱古力都是温性食材，可以加快血液循环、提高新陈代谢、改善身体虚寒 。 生姜中的姜烯酚可以促进肠道血液循环，而朱古力的黄烷醇成分则可以扩张肠道血管，使水分更易被带走 。
养成易瘦体质
只要早晚喝一杯生姜朱古力，便可以有助排走体内废物 。 在冬天寒冷的天气下，身体很少会流汗，因而生姜朱古力便可以帮助排毒，塑造易瘦体质 。 同时，喝完后会令身体暖身效果更强，有助保暖 。
生姜朱古力做法
食材：
1. 朱古力粉(如果怕肥，可以使用无糖朱古力粉) 5g
2. 生姜(带皮) 5g
3. 热水 200ml
4. 蜜糖 适量 (可依个人喜好调整)
做法：
先把带皮生姜磨成泥，然后连同朱古力粉一并加进热水中，搅拌后即可饮用 。 怕苦的话，可再加入适量蜜糖，但要注意太甜会造成肥胖啊!
【怎样使用生姜减肥，生姜如何减肥】日本女艺人石井明美连续3星期早晚喝一杯生姜朱古力，不需特别节食，腰围便减少了9.8cm!心动不如行动，马上去超市购买所需食材吧!
生姜怎么弄减肥最有效 天很适合用生姜红茶减肥法，既可以暖身又减肥，所以再次给大家推荐一下 。 适合人群，经常手脚冰凉的MM，减肥过程想吃甜食的MM，很难让自己休息两天的MM，整整断食一整天绝对不能忍受的MM；都可以用生姜红茶减肥法 。
可以在红茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的MM也很容易接受 。 习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的 。 排泄功能会因此加强哦 。
怎样使用生姜减肥
生姜红茶的制作方法：
1
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用 。 饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。 断食结束后，可以持续减肥的效果 。
2
材料：立顿红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量 。
3
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡 。 等稍温后放入蜂蜜
4
要点：如果感觉肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 。
END
生姜红茶断食法时间表
第一天：
早：正常饮食
中：正常饮食
晚：正常饮食
第二天：
早：胡萝卜+生姜红茶（400 ml）
中：同上
晚：杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了
3
第三天：
早：生姜红茶（400ml）
中：杂粮粥
晚：杂粮粥
4
第四天：
早：生姜红茶
中：正常饮食
晚：同上
用生姜怎么减肥？ 您好，生姜也是中药里面非常良好的药材之一，平时我们得了风寒感冒都是可以通过生姜熬成汤水以后服用治疗的，但是生姜还有一个作用就是减肥，那么用生姜怎么减肥呢？以下内容供参考：1、洗浴篇：瘦身姜醋浴想必很多人应该都听说过，就是把煮过了的生姜和米酒以及醋都放到浴缸里面，泡浴的时候不要超过胸口的位置，因为在泡浴的过程中身体中会有大量的汗水排出体外，所以如果胸口泡在水里容易压迫心脏，对身体健康造成危害，并且浸泡的时间不适宜过长，大概半个小时左右就够了 。 2、饮食篇：从中医的角度来说，姜和红茶都有温暖身体的作用，可以同时使用生姜和红茶来达到强身健体的同时，也可以增加和促进身体的新陈代谢，这样还可以加速身体中脂肪的燃烧速度，能够更快的将身体中的多余的废弃物排出体外，一般饮用的时间大概在晚上吃过饭以后的时间段里 。 减肥是一个长期循序渐进的过程，贵在坚持 。 希望对您有帮助 。
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