草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|怎样可以让头发长得快，这么能让头发长得快( 四 )

小知识


7 。
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦 。
8 。
所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快 。
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等 。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用 。 例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝 。
9 。
在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。 15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发 。 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮 。
长时间的坚持用啤酒洗头的话，能使头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然 。
10 。
每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果 。 晚上按摩头皮，头发可以长得快一点；勤洗头头发也可以长得快一点；
怎样做才能让头发长得快些啊？ 头发长得快的小技巧：多梳头、修建分叉头发、保持头皮清爽、饮食均衡、啤酒护发 。 另外，多吃鸡蛋头发长得快 。
1、多梳头：每天坚持早晚各梳头一次，中间时间有空也可以多梳梳 。 梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能 。 最好使用桃木梳或者牛角梳，也可以使用专门的按摩梳，塑料梳易有静电不建议使用 。
2、修建分叉头发：每天坚持检查发尾1-2吃，发现有分叉的头发要立即剪掉 。 只有把分叉的头发剪掉才能维持头发的健康，健康的头发才长得快 。
4、饮食均衡：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素 。 若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉 。 缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断 。 缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，保持饮食均衡为头发生长提供充足营养头发才会长得更快 。
还要多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳等）、钙质、胶质（鱼类食物）以及多吃深色蔬菜（菠菜等） 。
5、啤酒护发：这算是一种偏方 。 将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 。 15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发 。 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的效果，还可以使头发光亮 。
6、研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快 。 因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长 。 专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱 。
参考资料来源：

【健康知识|怎样可以让头发长得快，这么能让头发长得快】

推荐阅读


上一篇：健康知识|怎样护理头发，头发少怎么增加发量

下一篇：种植红薯怎样铺地膜