怎么样去除体内湿气 如何去除体内湿气 ， 人体中无时无刻不存在着湿气 ， 不可能是把它全部去除掉的 ， 如果是把他制气 ， 不可能是把他制气 ， 不可能是把她制气的饮食结合调整 ， 这样才能很好的去除体内的湿气 ， 并不是湿气从来都不存在 ， 而只是把湿气控制在一定的范围之内 ， 是自己的身体得到营养平衡 ， 调整身体的问题 ， 祛除湿气呢？首先 ， 我觉得你是要多运动运动是最重要的一个环节 ， 这样的话 ， 身体运动起来以后 ， 这个循环才能充分 ， 才会让血液以及身体的循环 ， 把自己的湿气带出去 ， 然后还是最重要的就是要坐席合理时间调整 ， 然后不熬夜啊 ， 每天饮食适当少吃 ， 油腻的垃圾食品以及烧烤类的 ， 如果这些都做到了然后身体内还是有湿气的存在 ， 可以自己喝一些去除体内湿气的汤 ， 比如说红豆薏米水 ， 如果之前的这些都做到了 ， 还是觉得体内湿气比较重这个时候可能是一个病理性的湿气 ， 这个时候如何去除身体湿气可能是需要去看一下医生 ， 看他开一些中药中医来进行一些调整条理解
如何去除体内湿气？ 关于怎么去除体内湿气 ， 建议如下；
1、祛除体内的湿气 ， 能解决大问题的 。 一是薏米 ， 一是红豆 。 这两种东西 ， 不需按什么比例 ， 每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里面加水熬 。 熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。 薏米很硬 ， 红豆也很硬 ， 如果放在锅里一直熬 ， 大概熬一个多小时还不烂 ， 很浪费火或者电 ， 而且搞不好还会把水烧干 ， 造成糊底 。 方法有两种：
- 第一种方法是在锅里加进去足够的水 ， 烧开后熄火 ， 让薏米和红豆在锅里闷半个小时 ， 再开火 ， 烧开后再闷半个小时 ， 红豆粥就煮成了 。
- 第二种方法更简单 ， 就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净 ， 把薏米和红豆放在里面 ， 再倒进去开水 ， 塞紧瓶头闷着 ， 每天晚上这样弄好 ， 早晨起来就是粥了 ， 正好当早餐喝 。 这是非常省事的 ， 也最节省能源的 ， 不用再熬了 。
- 顺便说一个祛湿的妙法 ， 就是点揉承山穴 。 （还有三阴交 ， 阴凌泉都很有用 ， 最好用艾灸）
推荐阅读
- 什么树叶子养花好
- 购买养花大缸
- 健康知识|下巴长痘是怎么回事，下巴长痘痘是什么问题
- 健康知识|皮肤天生黑怎么美白，先天黑怎么美白
- 健康知识|额头上长痘痘怎么调理，额头痘痘最有效办法
- 健康知识|额头长痘痘怎么办，额头长痘了要怎么尽快消除
- 健康知识|如何祛斑最有效的偏方，祛斑小偏方小妙招应该是
- 健康知识|痘坑怎么办，脸部很多痘坑怎么办
- 健康知识|痘痘怎么消除，怎么自己清痘痘
- 健康知识|怎么样美白，怎样美白方法