适合自己的运动：除了呼吸 ， 没有运动适合所有的人 ， 找一个适合自己的运动 ， 坚持下去 ， 不要放弃 。
【生活知识|扁平疣怎么去除，女性长扁平疣的原因】积极配合医生治疗：扁平疣是由病毒引起 ， 可内服氧化镁或乌洛托品 ， 也可肌注维生素B12或板蓝根注射液 ， 外用5％酒石酸锑钾溶液或5％氟脲嘧啶软膏 ， 也可考虑冷冻的 ， 具体方案应该看过医生后 ， 遵医嘱治疗 。
脸上扁平疣怎么去除 首先外用药物的治疗 ， 对于治疗扁平疣而言 ， 使用外用药物有很多选择 ， 首先是抗病毒的药物 ， 如大家耳熟能详的阿昔洛韦软膏、喷昔诺韦乳膏等 ， 但是单用这类软膏很难将扁平疣去除 ， 在晚间的时候加入抗角化的软膏 ， 用抗角化的软膏涂抹在扁平疣上 ， 然后再用保鲜膜封包 ， 这样皮损就会变薄 ， 白天再加上抗病毒软膏 ， 这样就更容易吸收 ， 并且起到事半功倍的效果 。
其次还会用一些干扰素 ， 这一类改善皮肤免疫的外用药膏来做治疗 ， 现在还有更多的治疗扁平疣的药物 ， 如斑蝥素乳膏 ， 该药膏比较强效 ， 一定要在医生的指导下使用 ， 还有鸦胆子油等等 ， 这类传统的中医药方面的药物 。
除了外用药物以为 ， 我们还有系统用药 ， 也就是口服用药 ， 如果是针对复发的难治扁平疣 ， 可以考虑肌肉注射干扰素等 ， 这类改善全身免疫功能的药物 ， 来达到治疗的作用 。
除了吃药和用药以外 ， 皮肤科还有物理治疗 ， 比如说液氮冷冻 ， 将液氮喷在扁平疣上 ， 让它起泡结痂然后脱落 ， 或者是做激光、二氧化碳激光、微波等等 ， 这些都是可以将长在皮肤表面的扁平疣去除掉 ， 当然无论是哪一种方法 ， 都需要在医生的指导下操作 ， 并且术后做好皮肤的修复工作 。
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