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健康知识|怎样抽烟才是正确的，如何判断吸烟过肺了没( 二 )

小知识


二、身体产生了抗体我们的身体具有非常强的适应性 ， 可能对于那些吸烟者来讲 ， 在最初开始吸烟的时候 ， 也会出现被呛、咳嗽的症状 。
【健康知识|怎样抽烟才是正确的，如何判断吸烟过肺了没】但随着我们吸烟的次数增多 ， 身体也慢慢适应了香烟的味道 。 在这样的情况下 ， 就会使得吸烟的人 ， 即便自己不吸烟 ， 也能够安然地待在吸烟的环境中 。
这都是因为他们的身体 ， 早已经习惯了这样的味道 。 而且很多时候 ， 还会很享受烟味的存在 。
正是有了这两方面的原因 ， 才使得吸烟的人 ， 能够顺利的待在充满烟气的环境中 。

怎样抽烟才是正确的 ,,,我今年22是老烟鬼了 ， 怎么叫就不说啦 ， 最好不要抽 ， 你会后悔的 ， 追问： 我也是22 ， 属龙的 ， 但领导 ， 同事或者朋友给你发烟 ， 你不抽不好 ， 不会抽了 ， 感觉鄙视的！还是教教吧 。 回答： 你不抽烟 ， 同事或者朋友给你发烟 ， 你不抽不会不好的 。 等他们了解你就知道了 ， 你抽了反而不好 ， 感觉你这个人太随便 ， 人家一起叫你做这个那个 ， 你就去做 ， 没有什么好的影响 。
怎样才算是正确的抽烟的正确方式 。 想必每个人都知道吸烟有害健康 ， 对于大部分烟民来说 ， 戒烟是很难做到的 。 既然戒不了 ， 那么就需要我们掌握吸烟的技巧 ， 会吸烟减少吸烟对身体的危害 ， 那么我们吸烟到底有什么技巧?下面这些方法教你如何正确的吸烟 ， 让你远离大病风险拥有更健康的身体 。
一、吸烟前要先补充足够水分
吸烟的人很容易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症 ， 主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失 ， 水是生命的源泉 ， 每天都应该补充水分 ， 同时也能够将肺部焦油清除出身体 。
水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外 ， 在人体水分失去平衡的状态下 ， 人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能 。 早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡 ， 此时 ， 人体的第一个需求是补水! ， 而不是吸烟!
所以 ， 健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟 ， 养成先喝水后吸烟的习惯 。
二、一只烟要一次吸完
现在很多人吸烟健康意思很是薄弱 ， 缺少吸烟这方面的知识 ， 很多人为了少吸几支烟 ， 将一根烟分几次吸完 ， 灭了再点 ， 殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟 ， 对身体危害比吸烟大的多 。
炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质 ， 同时 ， 再次点燃时需要付出几倍的吸食力量 ， 把更多的有害物质带入身体 。 所以 ， 掐灭的烟不能再吸 。
三、新开包的烟要放放再吸
新买的卷烟 ， 在刚刚打开烟盒时不能立即吸食!——这就好比刚装修的房子不能马上入住 ， 要通风几天才行 。 这是因为 ， 卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料 ， 以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中 。
打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分 ， 它必须要有一个充分的释放过程 ， 才能够还其烟草的本来面目 。
因此 ， 在当自己重新买新烟的时候 ， 将新烟扯开包装 ， 让其在空气中多暴露一下 ， 等几分钟之后再吸 ， 这样能够有效的降低吸烟对身体的危害 。
四、要间歇性吸烟
一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯 ， 和暴饮暴食一样 ， 给人体健康带来严重危害 。 我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟 。

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