14、孕期女性少做b超检查国内孕期妈妈通常是三个月之后， 每个月都要做一次b超检查 。 可是， 在婴儿的神经发育期， 任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害 。 所以我的建议是， 孕期女性做b超检查的次数不要超过3次， 而且最好都在6个月以后执行 。
15、平足手术趁年轻做每10个人中就有1个人平足， 平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲， 还会出现不同程度的心脏疾病 。 国内把平足分等级， 3级以上的平足就要执行手术， 与其等老了再做手术不如趁年轻就做 。
16、物理治疗选择老护士更好物理治疗现在越来越火 。 在国内， 很多本科生和研究生现在都在从事这个工作 。 但如果我去就医， 我还是会选择诊室里领班的老护士长， 她们虽然学历没那么高， 可体会非常丰富， 而物理治疗正是一门体会学科， 研究生学历虽高， 但临床时间不够长， 有时候很难判断， 但老护士很快就能根据体会做出正确的治疗 。
17、白天口腔更须护理睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是白天的60%， 也就是说在白天， 你的口腔更须要护理 。 我推选“343"的刷牙模式， 就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟 。 但刷牙最好安排在餐后半小时， 这样不会损伤牙釉质 。
18、吃过薯片要清洁牙齿吃了薯片之后尤其要清洁牙齿， 因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重 。
19、建议每6个月看一次牙医千万别以为只要牙不疼就是健康的， 不少的牙齿疑问都是不容易被感觉到的 。 你最好每6个月看一次牙医， 但看牙医要避开月经期 。
20、多吃奶制品不补钙一天吃2份以上的奶制品并不补钙， 反而对健康不利 。 因为人类并不适合消化牛奶， 全球75%的人胃中缺乏一种消化牛奶中乳糖的酶 。 大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病 。 如果真的喜欢喝牛奶， 每天喝1杯就够了， 想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾 。
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