月经规律到时间就能来 ， 这个非常好 ， 要注意劳逸结合 ， 不要睡得太晚 。 睡眠的不同时段关系到脏器功能调整 ， 不要忽视 。 晚上10点前要入睡 。
吃一些温和滋补的食物：如红豆、红枣和桂园炖汤 ， 每天早上来一小碗 。 冬天你多食用一些羊肉 ， 可以红烧 ， 可以炖萝卜汤 。 能增强你的体质 。
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一般可用中药进行调治 ， 根据症状和体征 ， 采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果 。 诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类 ， 对改善症状和体征均有良好效果 。 不过 ， 这要在大夫的指导下服用；
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