【怀不上】长期备孕怀不上怎么办备孕怀不上解决方法( 二 )

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保持愉悦的状态，轻松“一击即中”
说起心理负担，就像上文提到的我那位朋友，其实身体也没什么毛病，长久备孕怀不上跟她太过焦虑也脱不了关系。因为太过焦虑，会影响内分泌，导致经期紊乱，甚至干脆不排卵。而男性太过焦虑，失眠、情绪不好，也影响内分泌，以及夫妻亲密接触的状态，也不利于备孕。
所以，保持愉悦的状态，把怀孕当成一种自然而然的事情，别给自己和对方太大的压力，才更能够轻松“一击即中” 。
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