效果惊人！30天不吃糖 你的身体会有哪些变化？
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特别提示
“戒糖”首先要弄懂“糖”的来源和分类 。“戒糖”特指的是减少游离糖的摄入 。
游离糖是指所有人为添加的单糖、双糖和天然存在于蜂蜜、果汁中“游离”的糖 。
本文审稿：葩丽泽 ， 营养学主任医师 ， 中国营养学会科普委员
【效果惊人！30天不吃糖 你的身体会有哪些变化？】来源：大众网
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