36岁男子“不痛不痒”，脑梗塞离世！医生：头部早有4个信号，被他无视( 二 )
2、规律生活
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保持清淡健康的饮食 ， 少吃油和盐 。烹饪方法选择多一点蒸煮 ， 尽量避免炸烤 。生活中多吃蔬菜和水果 ， 多吃富含优质蛋白质的食物 。平时注意保持良好的作息 ， 尽量避免熬夜 。
（39健康网）
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