95％的人体内有这种病毒，属于它的季节来了，要怎么预防它？
几乎每个人身上都潜藏带状疱疹病毒 ， 当抵抗力减弱时 ， 疱疹病毒就会趁机作乱 ， 从而引起带状疱疹 。虽然带状疱疹已生长在皮肤上 ， 不过这属于神经系统疾病 。冬季正是带状疱疹高发期 ， 对于免疫力低下的人群来说应做好防范工作 ， 以免引发不可言语的神经痛 。
带状疱疹有哪些症状？
身上每一个感觉神经分布区都有可能被带状疱疹入侵 ， 最常见的是胸背段、腰段、颈段和三叉神经分布区 。
抵抗力减弱、过度劳累和紧张、背负着巨大的生活压力、感染以及感冒时易诱发带状疱疹 。
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患者出疹前可出现低热、无食欲和全身不适 ， 有时局部瘙痒和灼热以及神经痛 ， 相当一部分患者出疹后才感觉到瘙痒和疼痛；1~4天左右病变部位长有红斑 ， 出现如同绿豆大小的丘疹且逐渐转化为水泡 ， 几天内就会破裂且露出糜烂面 ， 最终干燥结痂；结痂脱落后会出现红斑或色素沉着 ， 只要没有继发感染就不会留下瘢痕 ， 不过也有部分患者会出现淋巴结肿大 ， 同时伴有针刺样疼痛 。
带状疱疹若发生在眼睛 ， 可出现剧烈疼痛 ， 常常累及角膜而诱发溃疡性角膜炎；若发生在耳朵 ， 其症状是外耳道或鼓膜有疱疹 ， 严重时可引发耳朵疼痛和面瘫 。
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【95％的人体内有这种病毒，属于它的季节来了，要怎么预防它？】如何预防带状疱疹？
1、有充足睡眠
每天有足够睡眠是增强自身抵抗力最简单的方法 ， 23点之前入睡 ， 每晚应睡够7~8个小时 ， 这样能提高T细胞数量 ， 帮助对抗病毒 。若总是熬夜或睡眠不足可减少体细胞数量 ， 使得免疫功能下降 。
2、合理安排饮食
注意营养均衡和全面 ， 每周至少吃25种以上不同的食物 ， 着重补充优质蛋白质如鱼肉蛋类和豆类以及奶类等 ， 适当吃含维生素的蔬菜和水果来增强抵抗力 。
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3、多运动
少坐多动 ， 保证每周有超过150分钟的中等强度运动或是75分钟的高强度运动 ， 如快步走、骑自行车、慢跑、跳绳和跳有氧操等 ， 同时持之以恒 ， 这样能提高心肺功能释放不良压力 ， 而且也能增强抵抗力 。
4、避免接触水痘患者
曾经患过水痘的患者体内携带带状疱疹病毒 ， 因此避免近距离接触水痘患者 。带状疱疹病毒传染性并不是很强 ， 只要不接触患者破损的泡液就行 。
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温馨提示
抵抗力减弱时带状疱疹病毒会趁虚而入 ， 从而诱发带状疱疹 ， 因此应想办法来提高抵抗力 。特别是儿童和中老年人应多参加户外活动 ， 适当地晒晒太阳 。外伤可降低抗病能力 ， 诱发带状疱疹 ， 所以应做好自身防护 ， 避免受到外伤 。避免接触有毒有害物质如化学品和毒性药物 ， 不然会伤害皮肤 ， 损害身体健康 ， 降低抵抗力 。积极预防感染 ， 特别是在冬季 ， 根据天气变化增添衣服 ， 防止因为受寒而引发上呼吸道感染 。均衡为身体摄入营养 ， 避免挑食和偏食 ， 同时保持积极乐观心态 。
（家庭医生名医在线）
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