1.煮苹果
煮苹果是一种常见的方法，因为苹果含有较多的碱性成分、果胶和鞣酸，对人体有较好的收敛和止泻作用。你可以把苹果洗干净，切碎，然后扔掉核，加入一些水和少量的盐。
2.胡萝卜汤
胡萝卜中还含有碱性成分，还有很多果胶成分，对大便的形成和细菌的吸附都有一定的作用。因此，当腹泻发生时，可以煮一些胡萝卜汤来帮助缓解，将新鲜的胡萝卜洗净，然后切成小块，放入锅中，加水煎煮，去渣，然后喝其汁。
3.大蒜金银花茶
【一小时快速止泻的方法 大人止泻最快的办法】大蒜具有暖肠胃、行气散结、消积解毒、除虫的作用。金银花茶具有化瘀止痢的功效，具有解毒止痢、化瘀利咽等功效。夏枯草健脾养血，止咳润肺，优先解毒，多种药物配伍。适用于亚急性细菌性痢疾引起的腹泻。做法:大蒜去皮捣碎。用沸水拌入金银花茶和夏枯草，加入白糖。
4.焦米汤
焦糜汤易消化吸收，其碳化结构有很好的吸收和止泻作用，而山药性甘性温，属脾、肺、脾经，也有很好的消食止泻作用。两者结合尤其适用于腹泻、水样腹泻患者的食疗。
5.江苏陈皮茶
温中散寒，清热利湿，止泻。适用于水质湿冷的腹泻采样，症状为排便清晰，一日数次，小腹疼痛，喜温按压，腹胀疼痛，饮食不足，身沉困倦，舌质软白，脉沉细。做法:将姜片、茯苓切成细条，与紫苏叶、老红糖一起放入保温水杯中，倒入沸水中浸泡15分钟，然后推荐食用。边喝边加开水，每天一剂。
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