我的建议是，在这个等待对的人出现的过程中，了解自己可能比学习和异性相处的技巧更重要。比如，你觉得适合的另一半是什么样子，你的爱情榜样是谁？你想象中的恋爱是什么样？你觉得影响你和对方走进爱情的因素有哪些？是什么让你觉得你和对方只能做哥们而不是爱人？这些想法中哪些帮助了你寻找爱情，哪些正在限制你？哪些想法你认为可以调整，哪些就是你的原则，不可撼动？
03
分手后，我的心变坚硬了。
@真相只有一个_:尹老师，我曾经有很强的情感参与感，恋爱的时候比较敏感，分开是极其痛苦的。后来，我有意识地改变，让我的心变得更硬。你认为这种自我改变是健康的吗？谢谢指点。
尹琳：从心理学上来说，不是非常建议这样的改变。因为把心变坚硬的做法，仿佛在说，我要变成另外一个完全不一样的人，不再积极地进入一段感情，不再对关系、对情感、对别人、对自己保持敏锐的感受力。这似乎在说，我要否定之前的自己。
心理学主张多加，就是在保持你的敏感的基础上，加一些边界感。
比如，我们对一件事情的推断和另一个人内心的想法也许是不一样的；比如，感情的终结，只是一段不够合适的感情的结束，不代表对一个人的否定和抛弃。
这种边界感会给你的敏感带来一层保护膜，让你不仅能触碰到深厚的关系，还能保护自己不被轻易伤害。
精彩预告 /
爱情心理学主讲人、中国矿业大学公共管理学院教授、博士生导师段新星做客本网站。
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