揭秘 | 影响肺部健康的4个习惯，你若占全，请尽早纠正哦！
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肺主呼吸
作为人体中重要的脏器组织
肺部健康对于每个人来说
都很关键
肺部状况越好
我们的呼吸系统就越健康
因此 ， 无论年龄大小
都应该注意养肺
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所谓“肺伤百病起”
疫情当下
肺部健康尤为重要
尤其那些已经被认证的伤肺习惯
更是要尽早纠正哦！
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以下几种坏习惯
都会严重损害到肺部的健康
大家一定要注意对照
尽早改正哦~
【揭秘 | 影响肺部健康的4个习惯，你若占全，请尽早纠正哦！】
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01
吸烟
吸烟这种不良嗜好对肺部所造成的损害 ， 绝对不容小觑 。在吸烟的过程中 ， 产生的烟雾含有各种各样的有害物质 ， 这些有害物质会通过呼吸的方式直接进入肺部 ， 从而导致肺部的功能受到影响和损伤 。
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长此以往 ， 不仅会引发各种肺部疾病 ， 甚至还会导致一些恶性肿瘤疾病的发生 ， 严重威胁到个人健康和生命安全 。
因此 ， 为了能够有效维护自己的肺部健康以及身体健康 ， 在日常生活中一定要尽量不吸烟 ， 远离二手烟 。
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02
熬夜
熬夜这种不良习惯也会损害到肺部健康 ， 增加患有各种肺部疾病的风险 。熬夜使得身体处于在一种过度疲劳的状态之中 ， 不仅直接影响到肺部功能的正常运行 ， 还会导致其他脏器受到损害 。
因此 ， 保证生活作息的规律性 ， 尽量不熬夜 ， 避免身体因为休息不足而出现疲劳状态 ， 是保养肺部的重要手段之一 。
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03
饮食不当
如今 ， 各种肺部疾病发病几率增高 ， 跟人们的饮食习惯有着密切的联系 。
饮食不规律、暴饮暴食、挑食偏食等不健康的行为习惯 ， 都会对肺部造成一定的损害 ， 导致肺部因功能失调而出现异常 。
因此 ， 如果想要保养肺部 ， 就要注意合理饮食 ， 营养全面 ， 三餐规律 。
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04
滥用药物
会伤害到肺部的坏习惯还包括滥用药物 。人吃五谷杂粮 ， 加上冬季气候严寒 ， 风寒感冒都每个人来说都在所难免 。
大部分人生病时 ， 也习惯去买药来治疗 。但药物的使用是一把双刃剑 ， 使用得当可以帮助人们远离病痛 ， 恢复身体的健康 ， 而使用不当或滥用药物 ， 可能会让身体健康严重受损 。
因此 ， 在生病时 ， 一定不要随意用药 ， 而是要谨遵医嘱 。
除了改掉伤肺的坏习惯 ， 大家在日常生活中也要从多方面着手 ， 做好肺部的保养工作 ， 避免肺部的功能健康受到损害 ， 也可以通过食用含有黄芪、党参的药膳或补肺类中药 ， 保护我们的“娇脏”哦~
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