孩子大脑发育期间，这些食物越吃越“聪明”，家长要舍得买
【孩子大脑发育期间，这些食物越吃越“聪明”，家长要舍得买】试问哪家父母不希望自家孩子成为人中龙凤呢？而要想成为人中龙凤必要条件是要智力超群 。而孩子的智力除了受到父母先天性的遗传外 ， 还和后天的饮食习惯有关 。在孩子大脑发育的关键期及时的给孩子补充补脑的食物 ， 能让孩子弥补先天性的缺点 ， 最终依旧赢在起跑线上 。今天小编就带领大家了解一下哪些食物可以能让宝宝越吃越聪明 。
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鱼类
鱼肉是健脑食物 ， 经常吃鱼的宝宝不仅身体好 ， 也更聪明 。
美国一项研究发现 ， 每周至少吃一次鱼肉的儿童 ， 比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好 ， 且智商分数高出1/4 。
这是因为鱼肉特别是海鱼中不仅营养价值高 ， 富含高蛋白 ， 还富含被称为脑黄金的 DHA 和 EPA ， 而6岁前是儿童大脑飞速发育的关键期 ， 想要孩子更聪明 ， 就不能少了有鱼肉的生活 。
为了更好地保留鱼肉的营养价值 ， 最好选择清蒸 ， 因为煎炸等高温可能会破坏DHA的营养价值 。
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核桃
因其富含不饱和脂肪酸 ， 被公认为中国传统的健脑益智食品 ， 孩子们一定要食用喔 。每日2-3个核桃为宜 ， 持之以恒 ， 方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用 。但不能过食 ， 过食会出现大便干燥、鼻出血等情况 。
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鸡蛋
很多妈妈应该都知道 ， 小宝宝出生以后一般六个月前只吃母乳 ， 六个月以后需要添加辅食 。这时不管是妈妈还是家里的老人 ， 都会开始尝试给宝宝吃鸡蛋黄 。因为鸡蛋里面有人体生长发育的蛋白质和其他的一些氨基酸 ， 还有一些微量元素钙 ， 铁等 ， 所以吃鸡蛋特别有利于宝宝的大脑发育 。
可能有些妈妈会发现 ， 自家宝宝好像不太喜欢吃鸡蛋 ， 因为鸡蛋如果单独吃的话确实有点腥 ， 有的宝宝可能不喜欢这种味道 ， 这时候就建议妈妈们可以尝试把鸡蛋和其他食物混在一起 ， 做成宝宝爱吃的食物 ， 这样就能够及时的补充宝宝身体发育所需的营养了 。另外 ， 建议妈妈们可以试着把鸡蛋和青菜混合着做给宝宝吃 ， 营养价值会更高哦！
来源：搜狐
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