糖尿病人可以吃火锅吗？做好这几点，想吃就能吃( 二 )
糖尿病人建议吃干不吃稀 ， 有人认为 ， 新鲜的果汁很好 ， 但是不推荐 。第一 ， 果汁含糖量高；第二 ， 经过加工以后 ， 维生素、膳食纤维被破坏了 。糖尿病人要喝就喝白开水或者是一些菊花茶 ， 或者是苦荞茶等淡茶水 ， 对降脂控糖都有好处 。
有人问 ， 无糖碳酸饮料可以喝吗？其实 ， 一般0糖指的是没有蔗糖 ， 但是不等于没有乳糖 ， 没有别的糖分 。而且 ， 0不是说一点都没含 ， 一般小于0.5克可以不标 ， 所以0不等于一点都没有 。
最后是水果 ， 可以选择一些低升糖指数的水果 。推荐柚子 ， 因为柚子含糖量和升糖指数都比较低 ， 香蕉芒果不太推荐 ， 火龙果吃着感觉不太甜 ， 但升糖指数比较高 ， 也不建议选 。（内容来源《职场健康课》）
编辑：任晓彤
【糖尿病人可以吃火锅吗？做好这几点，想吃就能吃】来源：央视网
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