一天1碗面，男子不幸骨折，医生，1碗面比喝2斤酒还伤骨，要少吃
案例：今年35岁的胡大哥是一名清洁工 ， 可这个清洁工和其他的清洁工不一样 ， 虽然同样都是打扫卫生 ， 但是 ， 胡大哥却是高空作业 。这份工作十分的危险 ， 经常需要吊在高楼上 ， 打扫楼外面的卫生 。虽然这份工作辛苦 ， 危险 ， 但是工资却特别高 。这也是很多人选择进行这份工作的重要原因 。
有人说 ， 他们是城市中一道靓丽的风景线 ， 为城市的工作添砖加瓦 。胡大哥最近遇到了难事 ， 家里的老母亲生病了 ， 需要大量的医药费 。胡大哥开始尽可能的节省钱 ， 可是大城市的消费水平那么高 。
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于是 ， 考虑过后 ， 胡大哥开始从自己的饮食克扣 ， 每天就吃泡面 。泡面不像其他食物 ， 它可以带给人饱腹感 。于是 ， 每次吃中午饭 ， 胡大哥就泡个面 ， 就这样吃了一段时间后 ， 胡大哥感到明显地身体体力不支 ， 明显的疲惫 。
胡大哥觉得是自己太劳累的原因 ， 本想休息休息 ， 没想到越来越严重 ， 在骑车的路上 ， 居然不小心摔倒了 。摔倒后的胡大哥本想站起来继续上班 ， 却发现自己根本不敢动弹 ， 被紧急送到医院 。在医院检查完后 ， 确定为骨质疏松性骨折 。
胡大哥说自己最近一段时间经常感到腰酸背痛 ， 医生了解饮食习惯后 ， 劝告胡大哥不要再吃这种面 。
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一天1碗面 ， 男子不幸骨折 ， 医生 ， 1碗面比喝2斤酒还伤骨 ， 要少吃
原来胡大哥经常吃的这一面就是泡面 ， 泡面不是说不能吃 ， 而是 ， 大量吃泡面会造成营养不良 。
大部分的泡面属于油炸类食物 ， 热量较高 ， 但营养含量并不高 ， 经常食用对身体好处并没有 。同时 ， 泡面为了满足口感 ， 含盐量较高 ， 人体摄入过量的盐 ， 就会导致身体钠含量严重超标 ， 影响骨骼健康 。
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骨量大量丢失的信号 ， 5种症状 ， 不要大意
1、经常骨骼酸痛 ， 腿脚酸软 ， 影响正常行走；
2、脊柱发生了弯曲 ， 出现身高缩短 ， 驼背的症状；
3、长期久坐或久立 ， 活动不协调 ， 影响行走；
4、轻微碰撞就有可能脆性骨折；
5、青少年孩子发育迟缓 ， 长期营养不良；
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身体出现上述异常时 ， 要尽早检查骨密度（T）
T-值：＞-1.00SD（正常骨密度）
T-值：-1.00~-2.49SD（骨量减少）
T-值：≤-2.50SD（骨质疏松）
骨质疏松不是绝症 ， 完全可防可治 ， 只要及时治疗 ， 科学预防 ， 完全可以痊愈 。
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如何有效预防骨质疏松 ， 做好2件事
首先：补充营养物质
中医认为 ， 人吃的食物经过脾胃运化吸收 ， 将能量源源不断的输送给身体各个部位 ， 为身体提供营养 。骨骼作为人体重要的重力支持器官 ， 没有足够的营养就会影响正常的活动 ， 而骨骼又是储存钙质的地方 ， 钙含量不足就容易导致骨质疏松 。
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