妈妈得了肾病，儿子也中招！远离肾病“隐形杀手”，做好4件事是关键～( 二 )
此外保持大便通畅也是养肾的方法 ， 因为人体一旦排便不畅 ， 浊气上攻 ， 不仅使人胸闷气促 ， 而且会伤及肾脏导致腰酸疲惫 。
饮水早排毒
人体水液不足会导致浊毒的滞留 ， 加重肾的负担 。肾脏就像过滤器 ， 将过滤后的毒素要尽快排出体外 ， 而经常饮水造成膀胱的充盈 ， 确保神经反射引起尿意 ， 这样就可以尽快把肾脏过滤的毒素排出体外 。
另外在饮食方面也要以清淡为主 ， 少吃辛辣刺激食物 。
来源：北青网
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