男性备孕,过了最佳生育年龄,再受孕就不容易了

养育一个孩子不仅需要经济的支撑 , 也需要父母双方付出很多的心血 , 养育孩子不是一件简单的事情 。所以虽然现在二胎已经开放 , 但仍旧有很多家庭迟迟没有备孕二胎 , 有的是想等一胎宝宝再大一些;有的则是考虑家庭条件 , 想等再宽裕一些之后再做打算 。
虽然经济上我们可以依靠时间的积累改变 , 但我们的身体却不会等待太久 , 有很多夫妻觉得到了要二胎的时间了 , 可自己却已经没有办法生育 , 也是追悔莫及 。所以如果有二胎计划的夫妻 , 一定要趁早 , 不然过了最佳生育年龄 , 再受孕可能就不是一件容易的事情了 。
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我们都知道女性的最佳生育年龄是25~30岁 , 超过35岁则被定义为“高龄” 。但你知道男性的也有最佳生育年龄吗?男性的最佳生育年龄是25~35岁 , 这个期间小蝌蚪的质量、数量、活力都是最佳 , 过了35岁便会随着年龄的增加 , 小蝌蚪质量逐渐下降 。
即使我们也能看到有些五六十高龄的男性老来得子 , 但这毕竟是少数 , 考虑到孩子的优生优育 , 建议二胎最好在男性50岁之前进行 , 如果超过50岁 , 这个时候男性的小蝌蚪活力以及质量会有明显下降 , 想要受孕的成功率自然会降低 , 备孕也就会比较困难 。
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除了年龄以外 , 想要孕育出健康可爱的小宝宝 , 男性备孕还要注意哪些事情呢?
1、戒烟戒酒
在备孕前3个月 , 男性就要改变自己不良的生活习惯了 , 尤其是抽烟喝酒 , 对小蝌蚪的伤害很大 , 还容易影响到宝宝的健康 。所以在备孕前一定要改掉抽烟喝酒、熬夜的习惯 。
2、避免高温
小蝌蚪是比较害怕高温环境的 , 比如蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤等 , 都会对小蝌蚪的数量以及质量造成一定的影响 , 不利于受孕 。所以平时一定要避免这些行为 。
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3、适当运动
久坐对小蝌蚪的伤害也是很大的 , 有相关调查显示 , 经常运动的男性小蝌蚪质量以及活力 , 要比很少运动的男性高出很多 , 所以建议男性每周保持最少15个小时的运动 。
4、均衡饮食
男性备孕前也是需要补充营养的 , 但并不是随便乱吃 , 需要均衡搭配 , 多吃新鲜的瓜果蔬菜、蛋类、豆类等食物 , 少吃高热量、高脂肪的食物 。
【男性备孕,过了最佳生育年龄,再受孕就不容易了】备孕是夫妻双方共同的事情 , 不要把它当成一个人的事 , 在备孕前夫妻双方都要做好相关的备孕工作 , 才能更好迎接“好孕” 。

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