“非暴力沟通”是马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》一书中介绍的一种非常高效的沟通方式。
非暴力沟通，也叫做“爱的语言”，它持续不断的提醒人们专注于表达自己的感受和需要，在诚实和倾听的基础上与人交流，而非条件反射地指责、强迫对方，或者对对方进行道德批判。
比如，如果你对着自己的丈夫说出了“我觉得我嫁给了一堵墙”，这种话其实很难提醒丈夫去留意你的感受，因为大部分人一旦受到了指责，很有可能会觉得委屈并退缩，这样双方的关系就会更加疏远。
非暴力沟通要求人们在沟通的时候，做到针对事实→说出感受→表达需要→提出请求。
这中间需要你尽量控制自己的情绪，尽量倾听对方的感受，同时正确的表达自己的需求，这样一次以解决问题为目的的有效沟通才有可能得以完成。
沟通和对谈的目的，不仅是为了在共同协商中解决每一个具体的问题，夫妻们也能够通过这个举动去重新定义彼此的关系。
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婚姻中没有固定永恒的东西，爱情是流动的，夫妻的角色定位也应当是流动的。
当人生进入到一个新的阶段之后，我们都必须要第一时间去了解、去重新认识你的另一半。
比如：
在新婚期你们是彼此情感依赖的对象，你们需要做的就是了解对方对于爱的需求；
在生育孩子之后，你们更多的像是战友关系，是朋友关系，那么你们要讨论如何更好的协作，如何更好的实现彼此的价值。
人生几十年，谁都不可能用同一种定位定义自己，也不可能用同一种模式去处理任何一段关系。
每个阶段夫妻都要扮演不一样的角色，每个问题夫妻都要利用新的方式去处理，只有这样，婚姻才有可能完成那种一生一世相守到老的浪漫。
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