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现在，很多人习惯说他们一起闪腰。有人说自己闪腰，有人说自己溜腰。闪腰换口气是一回事吗？专家告诉你，闪腰和转移气息是不同的，它们是不同的。
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闪腰和生气不是一回事
闪腰是急性扭伤，闪伤腰部。大多数患者的症状是局部剧烈疼痛，腰椎功能障碍，不能俯仰和转向一侧，没有红肿，但疼痛更多。
【腰部岔气疼痛怎么办 出门锻炼 闪腰、岔气怎么办 这两个是一回事吗】分叉属于内伤范畴，由气血、脏腑、经络的损伤引起。一般表现为胸闷胀痛，疼痛无固定位置，面积较大。
特别是呼吸、咳嗽、侧身翻身时，因胸闷、气短、躁动、胸背部牵拉引起的疼痛而疼痛或跳跃。
万一我不小心闪了腰怎么办
第一休息
无论发生什么，一旦发生“闪腰”，首先要做的就是躺下休息。最好睡硬床，不要睡弹簧床，因为软弹簧床会导致脊柱侧弯，导致腰椎疾病加重。
同时腰平躺着，膝盖下放一个枕头，蜷腿平躺在床上，避免伸脚的姿势，这样不仅会增加疼痛，还会让双脚麻木。
二号按摩
让家人将手放在脊柱两侧，从上到下搓压，从臀部向下按摩到大腿，推背部肌肉，按摩几次，然后用拇指在最疼的地方按摩按摩几次。注意不要用力过猛，以免加重软组织损伤。
3号
最后用中药盐袋热敷。取板蓝根盐1000克、伸筋草30克、红花30克、当归10克、威灵仙20克，混合后用布袋包裹，放入微波炉加热或锅内翻炒，然后敷于扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要灼伤皮肤。
扩胸
动作:双手握拳，掌心向内，手肘平放，左拳放在右肘上，拳头略过手肘，吸气，双臂伸向胸部两侧，挺胸呼气。立即两拳恢复平屈，左拳恢复右肘，胸两侧同法，交替32次。
击退
动作:右掌前拍左肩井点，吸气，左背后用力拍右腰肾俞穴，左掌右背同样拍右肩左腰眼，呼气。交替拍打左右手掌。两边各32次。
特别提醒，动作不要太快，时间不要太长，限制在半小时左右，以放松全身。
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