什么食物含维生素e 吃什么食物能补充维生素E？试试汤臣倍健维生素E吧！维生素|食物|胚芽|动物性

许多人都知道维生素E的必要性。维生素E是一种脂溶性维生素，也称为生育酚，也是最重要的抗氧化剂之一。及时补充维生素E可以加速皮肤的新陈代谢，促进皮肤的血液循环，抵抗自由基，延缓衰老，减少皱纹。一些常见的食物含有维生素E，那么，日常有哪些食物可以补充维生素E呢？汤臣边健维生素E怎么样？我们来看看。

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1.哪些食物含有维生素E
【什么食物含维生素e 吃什么食物能补充维生素E？试试汤臣倍健维生素E吧！】1.谷物、小麦胚芽和一些种子的胚芽富含天然维生素e。人工快速干燥或储存可以大大减少维生素e的损失。菜籽油、小麦胚芽油、大豆油、葵花籽油、花生油和棉籽油富含维生素e，食用油也是维生素e日常摄入的主要来源..
2.核桃、瓜子、花生、开心果、夏威夷果、杏仁、榛子等坚果富含维生素e，同时坚果还富含对人体有益的不饱和脂肪酸，可以保护心血管健康。3.生菜、芹菜、辣椒、西红柿、白菜、西红柿、胡萝卜、玉米等蔬菜也含有一定量的维生素E，生菜、白菜、玉米、莴笋叶富含维生素E。
4.动物性食物鸡蛋、牛奶、鱼、肉等动物性食物中也含有一些维生素E，另外动物脂肪和油脂中也含有丰富的维生素E，比如鱼油中的维生素E含量就相当丰富。
第二，汤臣变健维生素E怎么样
在日常生活中，我们不仅可以从食物中摄入维生素E，还可以通过适量食用天然维生素E产品，轻松补充身体每天所需的维生素E。想快速服用维生素E？建议吃汤臣边健维生素e。

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汤臣边健维生素E选自美国进口天然维生素E，提取自大豆油和葵花籽油，每片富含104.9mg生育酚。与人工合成的维生素E相比，汤臣汴京天然维生素E中所含的天然维生素E纯度更高，生物活性更好，在人体内代谢更好。饭后每天吃一片，可以补充人体所需的维生素E。汤臣便签维生素E携带也很方便。如果担心每日维生素E摄入不足，可以考虑服用汤臣边健维生素E，想起来可以吃一粒，轻松补充身体所需的每日维生素E。
每日补充维生素E，可以多吃上述食物，再加上适量的维生素E给汤臣便便。