乙肝患者该如何保养？做好这些，或能有所缓解
虽然现在医学很发达 ， 但仍然无法彻底根治乙肝 ， 治疗的目的是抑制乙肝病毒活跃 ， 减少肝损伤 ， 延缓并发症产生 。乙肝患者除了积极配合医生治疗外 ， 也要做好家庭管理工作 ， 坚持做到以下几点就能防止病情加重 。
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乙肝患者如何做好家庭管理？
1、按照医嘱用药
乙肝患者应严格按照医生嘱咐按时按量用药 ， 以白开水送药 ， 不能用牛奶、果汁或茶水 。因为牛奶中的蛋白质和脂肪可影响药物吸收；果汁中含有的酸性物质可加快药物分解 ， 降低药效；茶水中含有的鞣酸和茶碱等 ， 往往跟药物发生相互反应；不能擅自更改用药剂量 ， 也不能突然停药 。
干扰素抗病毒药物应放在冰箱冷藏室中保存 ， 用药72小时后多留意体温变化；定期去医院做复查 ， 根据检查结果 ， 在医生指导下调整治疗方案；若期间出现恶心呕吐和嗜睡以及黄疸等症状 ， 应及早就医 。
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2、保持健康的生活方式
乙肝属于慢性病 ， 经过科学规范治疗 ， 调整好生活方式 ， 定期复查就能延缓病情发展 。平时应合理安排工作和作息 ， 注意劳逸结合 ， 不能过度劳累；按时起床 ， 按时入睡 ， 每晚应睡够7~8个小时 ， 万万不可熬夜；身体允许的情况下应保持适度运动 ， 如骑行、散步和打太极拳等 ， 运动以身体稍微出汗为宜 ， 不能做剧烈运动 ， 不然会增加肝脏负担 ， 反而会影响肝细胞再生 。
以平和心态来面对一切 ， 因为情绪波动时可加快心跳速度 ， 减慢肝脏血流量 ， 影响病情恢复 。居住房间定期开窗通风 ， 上午和下午分别换气通风30分钟 。无论在家还是在外吃饭都要做到分餐制 ， 用公勺公筷 ， 所用的餐具定期煮开消毒；注意个人卫生 ， 饭前便后必须洗手；长期服用干扰素治疗的患者应维持注射部位皮肤清洁 ， 积极防止皮肤感染 。
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3、合理安排饮食
遵循高蛋白质、高热量和易消化的饮食原则 ， 可以从鱼肉、蛋类、鸡肉和奶类中获取优质蛋白质 。做好粗细搭配 ， 增加主食中谷薯类和杂豆类比例 ， 保证每天摄入25克膳食纤维；做好荤素搭配 ， 每天至少吃500克蔬菜 ， 其中深色蔬菜占到50%；每天吃200~300克新鲜水果；肉类可选择去皮的鸡鸭肉、鱼肉和瘦肉 ， 但不能吃各种肥肉和加工肉类；掌握正确的烹调方式 ， 如蒸煮炖 ， 这样能最大程度减少营养物质流失；多喝水如白开水或淡茶水 ， 这样能减轻肝脏负担；少吃或不吃高脂肪和油炸食物 ， 不然会增加肝脏负担 ， 影响肝功能恢复 。
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温馨提示
【乙肝患者该如何保养？做好这些，或能有所缓解】乙肝病毒主要经过血液、母婴和性行为传播 ， 所以应切断传播途径 。家庭成员间不能共用剃须刀和牙刷 ， 近距离接触者应及早接种乙肝疫苗 ， 这样能获得保护性抗体 ， 有效预防乙肝 。打算备孕的乙肝患者还需选择正规医院咨询专业医生 ， 防止乙肝病毒传染给下一代 。
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