12.忘掉这一个月吧。准备好用你的余生去做吧！这是一种生活方式，不是饮食。养成习惯，你就不用再担心了。
忘记这个月。准备好做一辈子吧！这是一种生活方式，不是饮食。养成一个习惯，你就不用担心了。
【减肚子脂肪最快的方法 在一个月内减掉腹部脂肪最有效的方法是什么】13.锻炼不是因为你想减肥，而是因为它很有趣。让自己相信这是一项愉快的活动，而不是惩罚，因为你很胖。我真的没有太多时间健身，但我一有时间就试一试。我不这样做是因为我必须减肥，这只是帮助我更加集中注意力，这对我的日常生活非常重要。
运动不是因为你想减肥，而是因为它很有趣。提前设定好条件，让自己相信这是一个愉快的活动，而不是对自己太胖的惩罚。我真的没有太多时间锻炼，但只要有时间，我就会尝试。我不这样做，因为我必须减肥，这只是帮助我更加专注，这对我的日常生活非常重要。
14.我差点忘了，提前想好白天你会在哪里。例如，如果你被邀请去朋友家，你可能知道他们会喂你，你也可能知道用什么。试着把它和你一天中剩下的时间结合起来。你知道你的朋友喜欢做土豆泥，试着在白天吃同样的东西，或者一些兼容的东西，比如蔬菜，而不是牛排。
我差点忘了，提前想好白天你会在哪里。例如，如果你被邀请去朋友家，你可能知道他们会给你食物，你可能知道用什么。在你的一天里，试着把它和其他食物结合起来。你知道你的朋友喜欢煮土豆泥，并尝试吃同样的东西或兼容的东西，如蔬菜而不是牛排。
边肖zzz摘要
饮食真的很重要！
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你知道饮食的重要性吗？
微信官方账号id: quorashare
世界这么大，我给你看！
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