山:我现在只是怀孕了。早上起来总觉得嘴里发苦。医生说正常的妊娠反应让我忍了。
莎莎:跟你一样，郁闷！
小雨:我也是这样，嘴苦，吃起来没味道！
看着母婴群里准妈妈的吐槽，想给大家科普一下怀孕后的苦味。
怀孕后会出现内分泌变化，影响孕妇的味觉和食欲。孕妈嘴里会有一种苦涩的感觉，吃很多东西都会没有味道。孕妇可能会有疑问。孕妇嘴苦正常吗？孕妈嘴苦是什么原因？
这些原因都会导致孕妈的苦味
身体湿热
【怀孕嘴巴苦怎么回事 怀孕很甜 但是嘴巴怎么变苦了】孕妈口苦，多是因为身体湿热，黄体酮增多影响胃的分泌，孕妈胃动力差导致胆汁反流，口苦。此外，饮食不当和辛辣食物会引起胃热和口苦。
舌苔太厚
孕妇口苦也可能是舌苔太厚引起的。孕妈妈不能低估刷牙的问题。如果不认真刷牙，不清洁舌苔，做事不小心，或者刷牙不正确，不定期更换牙刷，口腔会不够干净，也会导致口苦。
某些疾病
如果孕妇口腔有炎症，如牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病，或患有一些慢性疾病，或消化系统疾病，可能会有苦味。
超压
过度的压力会导致孕妈精神上的口腔疼痛，比如孕期工作生活的压力会导致孕妇产生焦虑、恐惧等负面情绪，从而引起口腔疼痛。这种问题不是病，但会影响孕妇的食欲，巨大的精神压力不利于胎教。
不良的生活习惯
如果孕妇有不良的睡眠习惯，如张着嘴睡觉、打鼾等。，只要及时纠正，苦口婆心的问题如果坚持下去就会逐渐缓解。如果孕妇抽烟太多，喝酒太多，肯定会引起苦味，但苦味只是最轻的效果。孕妇抽烟喝酒太多会导致胎儿畸形和流产，这些孕妈应该都知道，这里就不细说了。
排除一些疾病因素引起的苦味，孕妈可以通过调整饮食和生活来改善苦味。
1、可以注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，注意休息。
2.如果有明显异常，需要去正规医院进行系统检查。千万不要私自服用药物，会给胎儿带来一定的影响。
3.早孕反应与心理因素有很大关系。孕妈要学会自我调节。怀孕是一个自然的生理过程，不应该有太多的心理负担。他们应该保持良好的心情，保证充足的睡眠。
4.仔细刷牙，刷牙时注意舌苔的清洁。一般来说，所有散发味道的东西都附着在舌苔上。清洁舌苔时注意不要太深入，以免诱发呕吐。习惯后慢慢深入，一般2-3天清洗一次。口腔舌苔干净无菌，可以慢慢解决口苦的问题。
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孕妈在孕期不用太担心这些不适，也不要总是和别人比较。她们在怀孕期间的反应会因为体质的不同而有所不同，所以以良好的心态欢迎你的小天使。
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