俗话说，世上没有长生不老的药，只有养生之道。的确，胃病要靠治疗三分，保养七分。但是真的能养胃吗？你生活中坚信的养胃方法，很可能就是伤胃~
接下来，边肖将总结错误的“养胃方式”
长期喝粥。因为张文泓教授，“粥”大受欢迎。很多人认为长期喝粥可以养胃，但这确实是养胃方式中最大的误区。
关于胃的四个误区，比如喝粥真的养胃？看看你是不是被骗了！
首先，粥这种流质食物，对于胃动力不足的老年人和术后患者来说，确实很容易消化，可以减轻胃肠道负担。但是对于一个正常人来说，胃作为一个身体器官，是有工作量的。你每天吃流质食物，东西很快就从胃里溜走了，长此以往胃还能动？你能吃吗，香？
其次，喝粥时没有咀嚼动作，咀嚼动作可以刺激唾液中的唾液淀粉酶分泌。虽然它不是人体的主要消化酶，但它可以分解食物，减轻胃的负担。另一方面，粥中的大量水分会稀释胃酸。一方面大个子没有被唾液淀粉酶分解，另一方面他有足够的胃酸消化。胃怎么会开心？
【喝粥 喝粥真的可以养胃 营养师分析特殊情况 带你揭开“养胃”真相】所以可以喝粥，但一定要和其他粗粮、蔬菜合理搭配。
长期大量吃豆制品。豆制品富含优质蛋白质。但它也含有更多的嘌呤，这会刺激胃酸分泌，引起胀气，并诱发恶心、呕吐和消化不良。
那么我们应该如何科学的保护胃呢？除了以上误区，还必须注意以下几点。
★戒重口，减少盐摄入
很多人只知道吃盐过多会增加高血压等心脑血管疾病。其实不仅如此，吃盐过多还会影响胃的健康，增加胃萎缩、瘤化、癌变的转化速度。
★保持好心情。研究发现，大脑中的很多激素会出现在胃肠道，这绝非偶然；你可能听过“应激性溃疡”这个词，说明焦虑、压力和不良情绪严重时会影响胃功能和生活质量。
铁不能炼成钢，人也不健康。希望大家注意日常保健，不要觉得自己年轻的时候放纵自己，不注意自己的生活习惯。当我们真的生病了，后悔也来不及了！
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