女人体内黄体酮缺乏，每天吃点无花果，补充体内黄体酮
在我们身边很多的女性朋友饱受乳腺增生的困扰 ， 其实这与平时的日常饮食习惯和作息习惯有很大的关系 ， 很多的女性朋友不注重保养自己的身体 ， 导致体内黄体酮缺乏 ， 这样很可能就会导致乳腺出现堵塞的情况 ， 形成乳腺增生 。它是天然“黄体酮” ， 女人每天换着吃 ， 通乳散结 ， 预防乳腺增生
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它是黄体酮“提供者” ， 女人没事吃两口 ， 疏通乳腺 ， 预防乳腺增生
【女人体内黄体酮缺乏，每天吃点无花果，补充体内黄体酮】菠菜
菠菜的营养价值是非常高的 ， 它含有丰富的叶酸、孕酮素 ， 孕酮素也就是我们所说的黄体酮物质 ， 所以对于补充女人体内的黄体酮具有非常好的作用 ， 有研究表明100克菠菜中大约含有300毫克的孕酮素 ， 可以说菠菜是其他绿色蔬菜中的代表 ， 所以女性朋友在平时可以多吃点菠菜 ， 能够有利于帮助补充体内的黄体酮 ， 帮助疏通乳腺 ， 对于预防乳腺增生具有非常好的效果 。
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鹌鹑蛋
不要看鹌鹑蛋的个头小 ， 它的营养价值是非常高的 ， 要比鸡蛋高很多 ， 所以鹌鹑蛋又被称为卵中佳品 ， 对于女性朋友来说 ， 在平时可以每天吃3到5个鹌鹑蛋 ， 能够有利于补充女人体内的气血 ， 促进体内的血液循环 ， 帮助疏通乳腺 ， 达到通乳散结的目的 ， 对于预防乳腺增生具有非常好的效果 。
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无花果
女性朋友在平时经常吃点无花果 ， 能够有利于帮助补充体内的黄体酮 ， 促进黄体酮的分泌 ， 这种物质对于保养乳房具有非常好的作用 ， 能够很好的预防乳腺增生的情况 ， 对于已经患上乳腺增生的女性朋友来说 ， 每天坚持吃点无花果 ， 也能够起到很好的通瘀散结的功效 ， 能够缓解乳腺增生的疼痛感 。
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