孩子正在长身体的时候，却养成了爱挑食的毛病，应该怎么办呢？小时候

小时候，每个人或多或少都挑食，总有自己喜欢吃、不喜欢吃甚至不吃的东西。挑食是一种不良的进食习惯。
一、挑食的表现

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挑食是一种常见的饮食障碍，如果一个人有挑食的习惯，吃东西的时候会出现下面的情况：（1）专吃几种食品，或者不喜欢吃某几种食品。例如，有的同学只吃荤菜，不吃蔬菜；有的同学特别喜欢吃咸味食品，比如说虾条，到了吃饭的时间却不能好好吃饭；有的同学不吃一般同学都爱吃的巧克力等甜味食品。
（2）由于特别厌恶某种食品而影响吃其他食品，如：有的同学因不喜欢闻羊肉的气味，结果连猪肉、牛肉都被认作羊肉而拒绝食用；有的同学由于厌恶红肠的颜色，拒吃熟食店的所有食品。
挑食影响我们的身体发育及营养状况，导致身体消瘦、皮肤苍白、抵抗力差、经常感冒等。所以，我们要及时纠正挑食的坏习惯。
二、控制自己的零食

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偏吃零食会影响正餐的进食，有时也不卫生。所以，我们吃零食一定要有节制并注意卫生。在家中，我们要努力控制自己，尽量少吃零食，多吃饭；在学校，零用钱不过多地用在零食上。
三、采取循序渐进的方法
如果你不喜欢吃很有营养的某类食物时，你可以采取循序渐进的方法达到吃这类食物的目的。比如“苦瓜”、“茴香”等，如果你讨厌他们的独特口味，最初你可以先尝试着吃一点。其实，也没有你想象的那么难吃，少量多次增加，慢慢你就能适应新的口味了。
四、向同伴学习
【孩子正在长身体的时候，却养成了爱挑食的毛病，应该怎么办呢？】有的同学、朋友吃饭不挑食。他们不管吃什么都津津有味，身体长得又强又壮，很少生病。挑食的同学应该主动向这些同伴学习，与他们一起进餐，吃饭时不挑不捡。
来源：搜狐

孩子正在长身体的时候，却养成了爱挑食的毛病，应该怎么办呢？

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