孩子吃得多，不见胖也不长个？营养师：家长喂养方式出了错
文|温柔虎爸
图|源自网络 ， 如有侵权请联系删除
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希望自己的孩子能够健健康康、有一个高高的个子 ， 是每一位家长的愿望 ， 然而事实上 ， 很多时候孩子吃得不少 ， 但是却不见胖也不长个 ， 让家长感到非常困惑：怎么我的孩子平时吃这么多还这么瘦弱？是不是哪里出了问题？
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宝妈彤彤婚后一年就生下一个健康可爱的男孩子 ， 一家人非常开心 ， 而彤彤对于宝宝的健康自然也是非常上心 ， 生怕孩子由于自己的疏忽而出现某些健康方面的问题 。
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但是前段时间彤彤看见同事家宝宝之后不禁有了一些疑惑 ， 为什么自己的宝宝年纪一样 ， 平时吃得也不少 ， 怎么就是没别人家的孩子长得胖长得高呢？
带着这个问题 ， 彤彤找到了从事营养师职业的高中同学 ， 希望能在老同学这里弄清楚问题的答案 。
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据彤彤表示 ， 孩子平时的一日三餐是这样的：早餐就是和大人们吃相同的食物 ， 比如大米粥、馒头、小菜等等 ， 孩子的食量还算正常 ， 虽然吃不了太多 ， 但是也会吃上一些 。
至于午餐 ， 则是以水果和绿叶蔬菜为主 ， 偶尔也会让孩子吃一些其他主食 ， 午餐一般吃得会比较多 。
而晚餐也像大人一样吃米饭和炒菜 ， 不过由于下午通常会给孩子吃一些饼干之类的小零食 ， 所以孩子晚饭吃得比较少 。
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除此之外 ， 彤彤还会喂孩子喝一些奶粉进行营养补充 。在彤彤看来 ， 孩子的进食量并不算少 ， 怎么就是不见长呢？
营养师同学听完彤彤对孩子饮食的介绍后 ， 直接表示：孩子之所以不见长大 ， 主要就是因为家长的喂养方式出了问题 。
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相我国很多家庭都有早上做一些大米粥喝的传统 ， 然而大米粥的营养价值其实是非常低的 。成年人可能还会吃一些馒头 ， 而孩子往往却只会喝大米粥 ， 其中的营养物质并不能满足孩子的成长要求 ， 更何况是长个子、长胖呢 。
一顿好的早餐应该做到营养丰富且均衡 ， 能够为孩子上午的活动提供充足的能量 。家长在为孩子准备早餐时应该选择纯牛奶、蛋白含量高的肉类、适量的蔬菜等等 ， 为孩子提供全方面的营养支持 。
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彤彤孩子的午餐以水果和蔬菜为主 ， 也是一种错误的做法 。虽然蔬菜水果非常健康 ， 但孩子的午餐除了足够健康外 ， 还应该做到尽量多样化 ， 尤其需要让他们食用一定量的主食 。
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