注意！这样的呼噜声很危险，严重时会要命！转给你身边爱打呼噜的人
很多人一直都认为打呼噜是“睡眠质量高、睡得香”的表现 ， 但事实真的是这样吗？
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我们请首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、主任医师郭兮恒为我们科普一下~
本期专家
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专家告诉我们：睡眠打呼噜并不是意味着睡得香 ， 很可能是一种严重的疾病 。
【注意！这样的呼噜声很危险，严重时会要命！转给你身边爱打呼噜的人】
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由于经常反复打呼噜 ， 所以人是处于一个睡眠质量差、缺乏睡眠的状态 ， 容易引起极度的困倦 ， 所以一上床就入睡 ， 并且持续地打呼噜 。
睡眠打呼噜 ， 在临床上有两种表现形式：
一种是鼾声断断续续或者是持续不断；
还有一种是打呼噜过程中 ， 忽然鼾声停止了 ， 呼吸也停止了 ， 当呼吸停止持续一段时间后 ， 伴随着鼾声 ， 呼吸又恢复了 ， 这个过程我们叫做睡眠呼吸暂停 。
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睡眠呼吸暂停综合征的危害
1
引起内分泌系统紊乱
睡眠呼吸暂停 ， 首先是反复憋气、缺氧 ， 可以造成全身缺氧 ， 如果影响到内分泌 ， 会导致身体的代谢功能紊乱 ， 比如糖代谢紊乱就出现糖尿病 ， 脂肪代谢紊乱就出现肥胖 。过度肥胖反过来也会使人更容易打鼾 。
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影响肾功能
有些睡眠打鼾的人 ， 夜间经常要起夜上厕所 ， 打鼾和呼吸暂停会造成肾功能损害 ， 发生夜间多尿的现象 ， 严重的还可能造成肾功能衰竭 。
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3
危害精神系统
有些人在睡眠过程中经常打鼾 ， 存在浅睡眠或者反复觉醒 ， 造成睡眠质量下降 ， 也会影响精神状态 ， 可能出现焦虑、抑郁 ， 甚至癫痫、认知功能障碍 。
4
诱发心脑血管疾病
高血压病人中 ， 将近30%的人有不同程度的睡眠呼吸暂停；而睡眠呼吸暂停的病人中 ， 有60%-80%的病人都有不同程度的高血压 ， 两者关系密切 。
【注意】如果出现晨起高血压 ， 经过一段时间活动后 ， 血压恢复正常了 ， 这种特征往往提示高血压与打呼噜、呼吸暂停有关 。
反复缺氧造成冠状动脉的病变 ， 病人会出现缺血性心脏病、心梗 ， 或者造成心律失常 ， 严重的还会猝死 。
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还有一些病人因为血管的病变 ， 出现脑出血、脑缺血等心脑血管疾病 。
5
损伤神经系统
睡眠打鼾会造成多脏器、多器官的损害 ， 严重的甚至会危及生命 。
2
自测打呼噜
是否有呼吸暂停的风险
呼噜声大小 ， 是辨别打呼噜严重程度的一个因素 ， 但不是关键因素 。
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