再次强调一个知识点 要按照睡眠周期睡觉……
#生活中有哪些值得坚持的小事#
【再次强调一个知识点 要按照睡眠周期睡觉……】再次强调一个知识点
要按照睡眠周期睡觉
人的睡眠以大约90min为一个周期
良好的睡眠需要睡够5个周期
例如23:30~7:00（5个90min）
人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过
所以学会睡觉很重要
时间快到了 ， 早点睡吧~晚安[月亮]
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来源：39健康网
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