老年高血压患者如何在家护理？做好这3点，血压或能稳定下来
我国每年由于高血压诱发的心、脑、肾脏疾病导致死亡的人数约为 1200 万 ， 严重威胁着患者生命安全 ， 被人们称为“无声杀手” 。老年人群体是高血压高发人群 ， 通常无须住院治疗 ， 多在家服药治疗 ， 因此高血压患者家庭护理尤为重要 。那么老年高血压患者如何在家护理呢 ? 我们一起了解一下吧 。
文章图片
文章图片
1、 规范化用药
高血压病情严重时才用药是常见的服药误区之一 。患者用药应谨遵医嘱 ， 提升药物的依从性 ， 患者要规范用药不可以间断用药 。间断用药不利于血压稳定 ， 还有可能导致血压短时间内大幅度升高 ， 诱发其他疾病 。因此患者必须要坚持长期用药 。
对高血压病情重视程度较低的患者 ， 家属应督促其用药 ， 加强高血压疾病知识学习 ， 充分认识到高血压的危险性 。起床、就寝、饭后 ， 把药物放在醒目的位置 。家庭成员也可以使用较大的字体标签 ， 标明用药剂量和用药时间 ， 以方便老年人的记忆 。
文章图片
文章图片
2 、定期测量血压
高血压前期症状不明显 ， 部分高血压患者对特征的认识不足 ， 自我意识不强 ， 只是偶尔发现生理性高血压 ， 这类患者更容易忽视疾病 。
临界性高血压 ， 是指血压值在正常血压和确诊高血压之间 ， 对诊断高血压无明显症状 。但是临界高血压对身体危害较大 ， 致死率较高 ， 因此必须要给予重视 ， 应定期测量血压 ， 及早发现无症状性高血压 。特别是高血压高危人群 ， 如老年人、有高血压家族史的人 ， 肥胖者应适当增加测量的次数 。
老年高血压患者应至少每月到医院复查一次 ， 将自我记录的血压检测结果告知医生 ， 有助于医生对病情的临床诊断 ， 采用合理的治疗措施 。
文章图片
文章图片
3、 注意饮食
相关研究结果表明 ， 盐的摄入量同高血压发病率呈正比例关系 。世界卫生组织指出 ， 每人每天的盐摄入量应控制在 3~5g 能够有效预防高血压 ， 尤其是具有高血压遗传病史的人群 ， 盐的摄入量应保持在 2~3g/ 天 。其实盐中所含的钠是诱发高血压的 真正元凶 ，钠不仅来源于盐 ， 日常生活中经常食用的腌菜、肉制品、零食、豆制品等也含有一定量的“钠” 。因此 ， 预防高血压 ， 不仅要控制好盐的摄入量 ， 同时也要减少食用含钠量较高的食物 。改善饮食结构 ， 以谷类食物为主 ， 保持食物的多样性 ， 多食用水果、蔬菜等 ， 避免过多食用胆固醇高的食物 。
文章图片
文章图片
【老年高血压患者如何在家护理？做好这3点，血压或能稳定下来】4、 养成良好生活习惯
吸烟饮酒是导致血压升高的重要因素 ， 抽一支烟约促使血压升高 3.33kpa（25mmHg） 。烟燃烧时 ， 局部高温产生化学反应 ， 产生有害物质进入血液诱发高血压 。例如 ， 尼古丁进入血液后 ， 会促使肾上腺素增加 ， 引起小动脉收缩 。长久以往会导致动脉壁变性、硬化、管腔狭窄 ， 增加了高血压的发病几率 。
推荐阅读
- 新冠肺炎患者集中康复出院 “白衣战士”画新作：“相信阳光离我们不远了”
- 中老年人如何保养心脏？这6个方面做到位，心脏更健康
- 双管齐下，两全其美——湖口县中医医院“双镜联合”为患者解疾苦
- 不到30岁就拔掉6颗牙？90后牙齿还不如老年人吗？
- 冬季老年人养生保健知识——健康饮食
- 吉大一院梅河医院耳鼻喉科全心全意为患者服务
- 移植猪心脏患者已能下床：一次里程碑意义的手术
- 老年人分开睡有什么好处？
- 「公益征集」银屑病（牛皮癣）患者100名，在线申请精准检查援助
- 手腕畸形患者时隔18年后握住了玉米，国产人工关节实现“个人定制”