27岁女子脑溢血离世，医生：厨房2种“粗粮”常吃，血管会水泄不通脑溢血的出现通常是血液粘稠

脑溢血的出现通常是血液粘稠后堵住血管，从而导致血管爆裂的现象，俗话也成为脑梗。而造成脑梗爆发的导火线来自高血脂，因此对于血脂升高一定要重视，尤其是及时改变饮食习惯成为关键。

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分享一个真实例子：
小琳今年27岁，早婚的她孩子已经上幼儿园，成为一个家庭主妇。平时除了接送孩子上下学后就喜欢在家钻研各种美食。生孩子后的一年里身体足足胖了40斤，也被查出血脂升高。
可她认为自己年轻并不会有太大影响，医生建议她多吃素减肥。出身农村的她平时为了减肥基本都是吃红薯或者是玉米饼等粗粮。两个月下来身材的瘦了一些，可身材依然属于肥胖。
为了减肥，小琳坚持吃粗粮了大半年，而且还每天跳绳。就在一次跳绳后觉得头痛难受，没一会变晕倒在地，由于丈夫发现较晚，将她送医后最终被诊断出脑溢血，但因大量出血不幸离世。

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年纪轻轻就引发脑梗悲剧，医生也根据小琳的案例，指出她的饮食不当行为。医生表示：厨房2种“粗粮”常吃，血管会水泄不通。
1、烤红薯
红薯存放越久会越天，这是因为淀粉形成后会升高糖分。在进行烤制或者是制成红薯糖水时会大量摄入糖分，因此在身体吸收后就会代谢出甘油三酯，因此血液粘稠。

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2、玉米饼
玉米是很普通的粗粮，当磨碎成玉米面粉后人们喜欢煎饼食用。此时会到来大量的脂肪热量，导致原本的高血脂更加粘稠，因此血管会悄悄引起硬化。
血管堵不堵，主要看3个部位：
1、眼睛——眼睛的周围会长出脂肪瘤，而且视力会明显下降形成老花眼，眼巩膜呈灰白色。
2、脚部——脚部会长出很多斑点，俗称老年斑，而且经常发麻抽筋，灵活性变差。
3、头部——会经常感到一阵阵发麻，持续性的头痛，经常眩晕乏力，脑路混乱不清。

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坚持做2件小事，血脂缓缓下降，脑梗快速远离你：
1、补充营养
【27岁女子脑溢血离世，医生：厨房2种“粗粮”常吃，血管会水泄不通】血管受堵后要及时补充营养进行疏通，很多人会经常吃洋葱，柠檬等食材。但单一的食材作用不大，真正能溶栓降脂的营养是由芒果，核桃，白果，酸梅，柑桔，银耳等发酵的——琼浆氨基酸。

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琼浆氨基酸含有果酸，维生素，类黄酮，歧化酶，芦丁，多肽等血管所需营养物。歧化酶和芦丁能分解血脂，降低粘稠度加快血液循环，维生素和多肽能溶解血栓，增强血管弹性，预防硬化和血栓堆积。其他营养能分解胆固醇加快血液流通。
2、早晚运动
在忌口的前提下，要想顺利降血脂就要保持运动锻炼，早上建议进行20分钟慢跑。晚上进行适度的快走和羽毛球等，可促进血液加快流通和脂肪消耗，预防血脂浓度升高。

27岁女子脑溢血离世，医生：厨房2种“粗粮”常吃，血管会水泄不通

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