数名院士呼吁：停止食用“1伪粗粮”，或是升高血糖的“加速剂”
【数名院士呼吁：停止食用“1伪粗粮”，或是升高血糖的“加速剂”】今年41岁的赵大姐 ， 五个月前去体检 ， 本以为各项指标一切正常 ， 可谁知在最后查出来患有高血糖 ， 这让王大姐怎么想也想不明白 。
经过医生分析 ， 才知道原来是自己不良的饮食习惯造成的 。自此之后 ， 赵大姐便制定了一张饮食表 ， 合理饮食 。之后赵大姐便没有再去检查 。然而上周 ， 赵大姐时常头晕 ， 而且特别容易饿 ， 吃了还想吃 ， 这让赵大姐心里犯嘀咕 。
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由于放心不下 ， 赵大姐再次去检查 ， 竟然被告知已经患上了糖尿病 ， 顿时愣住 ， “我三个月前才查出来高血糖 ， 回去之后也少吃饭 ， 只吃粗粮 ， 怎么短短几个月 ， 就成糖尿病了呢？”
与赵大姐沟通过后 ， 发现问题就出在了平时的饮食上 。原来赵大姐在查出体内的血糖升高后 ， 她就刻意的控制主食的食用量 ， 以每天食用粗粮作为主食 ， 但正是天天吃粗粮导致赵大姐的血糖升高 。
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数名院士呼吁：停止食用“1伪粗粮” ， 或是升高血糖的“加速剂”
市场的上卖的一些粗粮馒头、粗粮面条 ， 其实都是概念食品 ， 因为制作的人为了保障口感就会控制粗粮的比例 ， 比如苦荞面条以及全麦馒头 ， 粗粮的添加量特别的少 ， 其实和普通的白面馒头以及面条的区别不大 ， 而且在制作的过程中为了增加粘合性和发酵的效果 ， 还会添加一些淀粉以及糖 ， 这样反而更容易升高人体血糖 。
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除此之外 ， 还有3物也会使血糖飙升 ， 一定要忌口
一、粥
白米粥当中所含的糖分也是特别高的 ， 里面的水和大米经过时间的熬制它的糖分是特别高的 ， 所以患有高血糖的人在生活中最好减少食用这样的白粥 。
二、甜菜
甜菜是糖分含量最高的蔬菜 ， 当人体的血糖升高以后 ， 就要尽量避免食用 ， 以免让糖类物质在人体大量的堆积 ， 使人体代谢糖类物质受到影响 。
长时间食用 ， 会让人体的血糖数值升高 ， 导致体内的血管壁发生损伤 ， 促使有害物质的存积 ， 让人体血液流动速度受到影响 ， 增加人体血管堵塞的概率 ， 引发血管疾病的发生 。
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三、南瓜
南瓜当中所含的营养成分特别丰富 ， 而且它的价格也比较实惠 ， 所以受到了大家的喜欢 ， 但南瓜却是属于主食类的食物 ， 它的升糖指数也特别高 ， 所以对于患有高血糖以及糖尿病的人来讲 ， 应该尽量减少食用南瓜 ， 如果可以做到不吃是最好的 。
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若想血糖平稳 ， 日常做好2点 ， 或能使血糖“安分”
1、适当补充营养物质——珍寿安酸片
血糖控制不稳的人 ， 平时除了注意饮食 ， 更要补充一些帮助稳定血糖的营养物质 ， 平时可以试试珍寿安酸 ， 对于调节血糖有很好的帮助 。
珍寿安酸是从牛蒡根、人参、葛根、决明子以及桑叶等多种物质中提取的 ， 这些天然中草药经过合理的搭配 ， 制成可以调节血糖的营养物质 ， 更方便人体吸收利用 。
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