13岁男孩身高175cm：2种“助长”食物，家长要多做给娃吃
父母喜欢拿自己孩子的学习成绩和别人比较 。孩子学习成绩不好 ， 父母就喜欢和别人比较外表 ， 尤其是喜欢比较孩子的身高 。如果谁家的孩子长得又高又好看 ， 这是爸爸妈妈最值得炫耀的资本 。
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孩子的身高确实受到遗传以及各种后天因素的影响 ， 并不是每个孩子都是高个子 。因此 ， 它使一些高个子孩子特别自信 。而那些在身高上弱小的孩子 ， 已经成为被人嘲笑戏弄的对象 ， 性格变得非常自卑 。
一个真实的案例：
小宇12岁的时候 ， 他的看动漫 ， 玩手机等 ， 也不怎么吃饭 ， 导致小宇又矮又瘦 ， 比其他同龄的孩子矮半个头 。大家都叫他“矮冬瓜” 。小宇变得越来越内向 ， 越来越自卑 ， 做事都是独来独往 ， 不跟其他同学接触 。
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为了扭转儿子的性格 ， 帮助孩子长高 ， 改变孩子的自卑心理 。父母决定带着小宇去医院做检查 。检查后发现他的骨骺线没有提前闭合 。也就是说 ， 小宇还有机会在身高上赶上其他同龄孩子 ， 长高的可能性还是很大的 。
这让家长喜出望外 ， 但随之而来的麻烦是 ， 孩子的骨骺线都正常 ， 骨龄测试也通过了 ， 那孩子为什么一直长不高呢？经过详细的检查 ， 医生回答了小宇父母心中的疑惑 。
原来 ， 小宇缺锌很严重 ， 厌食挑食导致营养无法吸收 ， 这才瘦小单薄 。同时 ， 小宇喜欢熬夜玩游戏 ， 这些不良习惯 ， 养胃耽误了他的生长发育 。
医生了解小宇的情况后 ， 让家长给孩子吃一些有助于身高发育的食物 。几个月后 ， 小宇脱胎换骨一般 ， 真的长高了很多 ， 个头也有175厘米 。而且小宇的精神状态一改往日的萎靡 ， 变得活泼开朗起来 ， 平时也很喜欢跟别人聊天 。一家人看到儿子的变化 ， 别提多高兴 。
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医生透露：2种“助长”食物 ， 家长要多给娃吃
1、蓝瓶红果锌——补锌
锌可以起到调节孩子食欲的作用 ， 还能促进免疫功能的提高 ， 缺锌不仅会使孩子食欲下降 ， 挑食 ， 甚至厌食 。还会降低抵抗力 ， 使孩子经常生病感冒 ， 生长发育迟缓 。家长要注意给孩子补锌 ， 经常吃含锌食物 ， 如牡蛎粥、鱼虾、牛肉、红肉、动物肝、乳制品、豆制品、坚果、苹果等 。其中蓝瓶红果锌蛋白锌更适合孩子的胃肠道吸收 ， 活性比食物高 ， 吸收性好 ， 能促进孩子口腔味蕾的改善 ， 能改善食欲 ， 让孩子爱上吃饭 ， 改善厌食挑食的症状 。蛋白质锌还能促进蛋白质的免疫增强 ， 提高孩子的抵抗力 ， 减少生病 ， 让体质更强 ， 胃口好了 ， 身体的发育会加快 ， 帮助长高 。
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2、牛奶——补钙
孩子的发育需要钙的参与 。钙可以促进维生素D的产生 ， 促进骨骼的发育 。平时家长要注意孩子多喝纯牛奶 ， 不仅含有更多的优质蛋白质 ， 钙的含量也比较充足 ， 可以支持孩子的发育 ， 促进长高 。
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