每天一个蛋，男高管确诊肝癌，3个月后离世，医生：妻子害了他( 二 )
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日常养肝 ， 坚持做好3事 ， 轻松养出“强壮”肝
1、针对性补充营养
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2、早上要吃早餐
早餐是“养肝黄金期” ， 肝脏经过一夜的高效代谢 ， 正是需要补充营养的时候 ， 早饭能补充肝脏所需的营养 ， 这样才能促进受损的肝细胞再生 ， 帮助肝脏代谢、解毒等多重工作 ， 养护肝脏 ， 从而降低肝脏患病率 。
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3、没事多运动
周所周知肝脏是“解毒小能手” ， 每天处理人体内外各种有害病菌 ， 异常繁忙 。
运动排出的汗液 ， 能代谢体内部分有毒物质 ， 一定程度上减轻肝脏代谢毒素的负担 ， 维护肝脏健康 。
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参考文献：
2009-浙江省医学会健康管理学分会第二届学术年会论文集《温州市体检人员脂肪肝患病率及危险因素调查》
2012-我国肝病病案《肝病住院患者饮食状况调查分析》
来源：文化养生谈
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