60岁大爷一天大便3~5次，查出肝癌，医生坦言：冰箱中3物，趁早远离( 二 )
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2.保证充足的睡眠
凌晨1~3点的时候是肝脏最佳的解毒时间 ， 当睡眠长期不足的时候 ， 不仅会引起肝脏营养的缺乏 ， 还会削弱它的解毒功能 ， 每天最好养成早睡早起的好习惯 ， 不要长期熬夜 。
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3.定期的体检
肝脏是个哑巴器官 ， 如果早起出现看问题 ， 身体基本没有什么异样 ， 所以日常一定要养成定期体检的好习惯 ， 这样才能及时发现肝脏异常 ， 及时进行干预 ， 这样才能避免出现更为严重的肝病 。
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参考文献：
武浩 ， 肝病患者的十大典型症状 ， 健康医学 ， 2010.9.18
【60岁大爷一天大便3~5次，查出肝癌，医生坦言：冰箱中3物，趁早远离】来源：养生杂志
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