冬季进补“黄金期”妈妈要紧抓住，适合孩子吃的菜，增强免疫力
养儿方知父母恩 ， 曾经那个十指不沾阳春水的少女 ， 如今也习惯了锅碗瓢盆相伴 。孩子的成长 ， 每一个脚印都离不开父母的悉心呵护 。而如何能够让孩子健康快乐的成长 ， 则是时时刻刻都萦绕在心头 ， 分分毫毫都不敢怠慢的 。在孩子的成长中 ， 良好的饮食尤为重要 。合理的营养搭配 ， 可以为孩子打下坚实的身体基础 。身体棒 ， 学习自然也会轻松很多 ， 妈妈也能放心 。
文章图片
文章图片
今天给大家体检一道营养价值的美食：红烧排骨 ， 是由大蒜和排骨两个主要食材搭配煮制而成 。蛋白质需求量越大 ， 饮食中所应该增加的维生素B6就越多 。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为幼儿和老人提供钙质 ， 能促进幼儿的骨骼发育 ， 还能预防老年人骨质酥松 。
文章图片
文章图片
排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨 ， 还是排骨汤 ， 无论是红烧 ， 还是爆炒 ， 排骨都有着补中益气的作用 ， 非常适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用 。
文章图片
文章图片
红烧排骨
【冬季进补“黄金期”妈妈要紧抓住，适合孩子吃的菜，增强免疫力】食材：脆骨小排、蒜头、生姜、嫩肉粉、蛋清、辣椒粉、盐、葱、老抽、胡椒粉、料酒各适量 。
做法：
1、大蒜、生姜、香葱分别切末 ， 备用；小排斩块 ， 洗净后 ， 加入所有调味品、蒜末、姜末和蛋清 ， 搅拌均匀 ， 腌制半天；
2、油锅里下排骨炸熟即可 ， 起锅撒上葱花 。
来源：搜狐
推荐阅读
- 爱心义诊“进家门”！苏州市相城区黄桥街道方浜村贴心服务暖民心
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 常敲“一氧化碳中毒”警钟 科学防范 温暖过冬
- 博爱县月山镇：凝心聚力改善人居环境 村庄“旧貌换新颜”
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 新冠肺炎患者集中康复出院 “白衣战士”画新作：“相信阳光离我们不远了”
- 新春走基层丨杨国贵：“养牛倌”走上致富路
- 信阳浉河区：宜居环境助力幸福生活“节节高”
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病