祛痘要从习惯做起，痘博士指引出两个方面不是人们特别的刻薄

不是人们特别的刻薄，非要去追求美丽，或者是和别人比出个高低上下，而是自己的形象无论走到哪都非常之重要。尽管我们天天照镜子，甚至天天护肤措施不离手，但还是抵挡不住痘痘的到来。这让我们不得不大为烦恼，有痘痘的出现意味着我们的脸也就瞬间丢了属于自己的美丽，不要以为不就是一个痘痘那么简单，那些小小的痘痘可以给你制造无尽的麻烦。所以，现在的话题是，痘痘来了该怎么解决，要想祛痘，先从平时的生活习惯开始做起，特别是这两方面。祛痘要从习惯做起，痘博士指引出两个方面。

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(一)、饮食方面：
忌辛辣温热，辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡之类的饮料食品和肥腻厚味也要避免食用。多吃维生素含量多及含锌含钙的食品，多吃粗纤维食品。

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(二)、卫生习惯方面：
长痘痘最注意的就是自己的个人卫生，洗脸前先洗手，千万不要用手在那乱挤，乱摸;睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒;平时不要最好不要再用化妆品，关电脑之后记得再去洗把脸，用温清水即可，顺便说一下，为了我们的皮肤请在11点之前上床，熬夜什么的能免则免，调节好心情。也面头发贴脸颊。
【祛痘要从习惯做起，痘博士指引出两个方面】
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祛痘要从习惯做起，痘博士指引出两个方面。很多时候你的脸上长痘都是通过这两个方面所造成的，无论是祛痘还是平时的护肤上，主要从这两方面做起，养成良好的个人习惯，相信痘痘也就很快得到了解决。保持面部的洁净，做到早晚各洁面一次并做好补水保湿，这是首要任务。同时，多吃蔬果粗纤维多喝水，远离油甜辣等。建立良好的作息规律，避免熬夜，保持放松心情。此外还要记住的是，不要去用手挤压痘痘，不要经常摸脸，避免让痘痘加重。
来源：搜狐

祛痘要从习惯做起，痘博士指引出两个方面

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