“内火”到底是怎么一回事
在平时生活中 ， 若孩子出现了口舌糜烂、目赤口苦、心烦急躁、失眠盗汗、口渴喜冷、小便黄赤甚至大便秘结等症状时 ， 我们常说是孩子上火了 ， 是“内火”重 ， 清清火就会好 。那么“内火”到底是怎样一种病呢？所谓“内火” ， 实际上是对脏腑阴阳气血功能失调、生理功能紊乱或某些疾病所呈现出的“火热”现象的一种民间通俗叫法 。
上火有实火、虚火之分
内火有“虚火”与“实火”之分 ， 阳盛者属实火 ， 阴虚者属虚火 。由于内火引起的脏腑病变不同 ， 故表现出的症状也各异 。火为阳邪 ， 若烦躁易怒、目赤口苦、便结尿赤、苔黄脉数为肝火盛；若口舌生疮、心中烦热 ， 则为心火上炎；若牙龈肿痛、口臭喜冷、大便秘结、舌苔黄腻 ， 则属胃火盛；若症见咽喉干燥、咳嗽、咯吐黄痰 ， 则是肺火重的表现 。
内火过盛 ， 持续时间过久 ， 表现出阴液亏虚时则是虚火 。一般表现为心中烦热、失眠盗汗、午后低热、咽干口燥、目赤干涩、大便燥结等 。一般而言小儿以心火、肺火和胃火实火重者居多 ， 虚火较少；由于小儿属“稚阴稚阳”之体 ， 生理上表现为脏腑娇嫩、形气未充、易虚易实 ， 加之火邪其性炎上 ， 易于耗津伤液 ， 所以 ， 上火不但会影响情绪、睡眠 ， 导致食欲减少 ， 严重时还会影响孩子的正常发育 ， 所以父母必须加以重视 。
孩子容易上火主要是父母护理失宜引起
喂养不当在婴幼儿时期 ， 吃母乳者 ， 若母亲因吃火锅等辛辣刺激食品过多致火重 ， 可引起婴儿火重；若没有母乳 ， 改用牛奶喂养 ， 因牛奶较温热 ， 婴儿也容易上火 ， 表现为烦躁、大便干燥、容易生疮等 。较大的孩子若吃蔬菜过少 ， 食物纤维摄入不足 ， 会导致大便干结 。常给孩子吃辛辣、香燥之物 ， 或吃羊肉等温燥性食物 ， 甚至给孩子饮酒 ， 都易引起孩子上火 。
饮水不足俗语说水能克（灭）火 ， 若小儿饮水不足 ， 则易导致上火 。过度保暖小儿初生 ， 肌肤娇嫩 ， 衣着要宽松柔软舒适 ， 不能穿得过多 。宋代儿科大家钱乙早就提出“若要小儿安 ， 须得三分饥与寒”的主张 。然而在平时生活中很多父母只怕小儿受寒而穿衣过多 ， 或包裹太紧 ， 甚至到了春末 ， 天气已相当温暖 ， 还见一些孩子戴着帽子 ， 包裹得严严实实 。其结果不但孩子容易上火 ， 还会因出汗过多而引起感冒 。
情志化火“气有余便是火 。”孩子由于教养不当 ， 或受惊吓、打骂 ， 或因睡眠不足 ， 致使孩子心情烦躁 ， 可致情志化火 。
环境影响若气候炎热 ， 或周围环境与居室嘈杂闷热 ， 空气不流通 ， 外因引动内因 ， 都容易导致孩子上火 。
预防孩子上火的食疗原则
喂养不当、饮食不节是引发孩子上火的主要原因 ， 所以重视食疗 ， 调整饮食种类 ， 科学喂养 ， 就能避免或大大减少孩子上火 。
及时补水一年四季都应重视给孩子补充饮水 ， 特别是天气炎热、汗出过多或患有感冒、热性疾病、小便黄赤时 ， 及时补水就更为重要 。补水以少量多次较好 ， 以白开水、矿泉水、菊花茶、绿豆汤为最佳 ， 不宜给孩子喝较多的甜味饮料 。若是喝牛奶的孩子 ， 火重大便干时 ， 可给孩子喝竹叶麦冬水（大麦冬3克、竹叶6～10克 ， 加水适量煎10分钟） ， 也可兑入牛奶一起喝 。
饮食清淡孩子的饮食宜清淡、营养丰富易消化 ， 适当多吃绿叶蔬菜和水果 ， 保持大便通畅 ， 对预防孩子上火很重要 ， 患有感冒和热性疾病时更要注意 。不宜过食肉类、油腻、煎炸、辛辣、香燥之品 ， 特别是含丁香、花椒、肉桂等热性香料较多的食品 ， 如卤肉等 ， 以免助火生痰 。研究表明 ， 凡患疮痈疖疔之类火重疾病的孩子 ， 大多与过食肥甘有关 。正如《黄帝内经》说的 ， “肥者令人内热 ， 甘者令人中满”“高粱之变 ， 足生大疔” 。俗话说“肉生火 ， 油生痰 ， 青菜豆腐保平安”正是这个意思 。
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