尼古丁“代谢剂”已发现，不是白开水，没事随便吃点，肺干净如初
根据最新的数据显示 ， 我国抽烟人数超过3亿 ， 人群中的吸烟率仍然维持在较高的水平 。虽然我们都知道吸烟有害健康 ， 因为香烟燃烧时所产生的尼古丁、一氧化碳等有害物质 ， 会导致哮喘、慢性肺阻等疾病 ， 也会增加呼吸道感染、肺结节等发病率 。但由于尼古丁的原因 ， 很多人一旦抽烟就难以戒掉 。
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医生：除了抽烟 ， 这4习惯或是“肺病”加速器 ， 尽量少做
1、不注重保暖
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肺部在胸腔内 ， 它和喉鼻相连 。
如果冷的时候不注意保暖 ， 寒气就会通过口鼻进入呼吸道 ， 从而连累肺健康 ， 大量寒气聚集 ， 使肺不能散发 ， 津液凝结 ， 容易造成呼吸道不适 。
如果肺部长时间受到寒气侵袭 ， 不仅会导致免疫力下降 ， 还会影响肺功能 ， 增加肺炎等肺部疾病的发病率 。
2、不开油烟机
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油烟是极易被忽视的肺病易发的因素之一 。
厨房油烟中含有二氧化碳、一氧化碳、氮氧化物等多种有害物质；研究发现 ， 在密闭空间 ， 油炸或爆炒食品后 ， 空气中的 PM2.5会迅速上升几十倍 ， 如果长期处于这种环境下 ， 呼吸道粘膜会受到严重的刺激 ， 导致多种呼吸道疾病 ， 甚至造成肺损伤 。
3、爱生气
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情绪好坏 ， 对身体健康有很大影响 。
在《黄帝内经》中 ， “悲则气消” ， “忧愁”是指气封闭而不能“闭气” 。
也就是 ， 长期过度悲伤或长期过于忧愁 ， 极伤肺气 ， 容易引起肺气紊乱 。
要经常开怀大笑 ， 保持好心态 。
笑也可以使肺扩张 ， 也有助于清洁呼吸道 ， 使呼吸更顺畅 。
4、不做防护
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除吸烟及二手烟暴露外 ， 氡气、石棉及其它致癌物质、污染空气中 pm2.5超标的人群更容易得肺病 。
对许多人来说 ， 我们明知道阴霾的日子 ， 并不适合外出 ， 即使外出也需要戴口罩 。
但是真正能做好日常防护 ， 在空气不好的情况下 ， 或长期在不良环境下工作的人 ， 有多少能够主动做好个人防护 。
【尼古丁“代谢剂”已发现，不是白开水，没事随便吃点，肺干净如初】长时间不做防护 ， 环境恶劣 ， 还会增加患上支气管炎、哮喘、肺结节等肺部疾病的几率 。
长期吸烟 ， 身体出现“3症状” ， 小心肺病“缠身”
症状一：长期咳嗽、咳痰
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长时间吸烟导致许多毒素积聚在肺里不能排出 ， 如果长时间咳嗽症状 ， 就要考虑肺部发出的警告 ， 这就是肺部在减轻吸烟带来
医师建议：经常吸烟的人 ， 如果身体有三种表现 ， 就必须赶快戒烟 。
症状二：胸闷气短 ， 肺活量下降
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