天冷，肩疼可以这样做！
《灵枢·经脉》：经之所过 ， 病之所治 。
意思是：这个地方有问题 ， 就找从这个地方循经而过的经络来调理 。
肩部疼痛 ， 当然要找从肩部经过的经络来治了！
从肩部经过的主要经络有哪几条呢？
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从上图我们可以看见 ， 大肠经和小肠经从肩部循经而过 ， 小肠经在肩背部绕一圈再上头 ， 大肠经和小肠经和督脉在大椎穴交会 。
“不通则痛”；如果肩部长期受风寒侵袭 ， “寒主收引”就会出现因经络瘀堵 ， 而肩部疼痛 ， 最终形成肩周炎(外因) 。
如果身体先天不足 ， 脏腑虚寒 ， 或者长期喜食寒凉食物 ， 造成肠道寒邪过重 ， 都会由内而外影响大肠经和小肠经的气血循环 ， 加重肩部疼痛（内因） 。
要解决肩周炎 ， 我们除了不吃寒凉食物 ， 注意保暖以外 ， 自己平时多刺激这几个部位：
后溪穴、肘外侧段（肘髎穴、曲池穴、手三里）、条口穴
后溪穴是小肠经的腧穴 ， 具有通经活络 ， 疏调经络的功效；
肘外侧段 ， 这里是大肠经循经而过 ， 也是最容易瘀堵的地方 ， 这里有大肠经上的手五里、曲池穴、手三里；
条口穴属胃经 ， 足阳明胃经和手阳明大肠经想通 ， 都是一条多气多血之经 ， 条口穴具有很强的疏风邪 ， 祛寒湿 ， 通经活络的功效 。
1 ， 我们平时可以随时随地的做：后溪穴对敲 ， 敲击到肩部发热 。
2 ， 用右手的后溪穴敲打左臂肘外侧10分钟 ， 然后交换再敲；也是疏通大肠经和小肠经的简单方法 。
3 ， 用你的后溪穴敲打小腿正面的条口穴 ， 找不准不要紧 ， 只要找到大概位置 ， 因为条口穴上面是上巨虚穴是大肠的下合穴；条口穴下面的下巨虚穴是小肠的下合穴 。敲打这一段就是在调理大小肠 。
4 ， 这几个穴位和部位都可以艾灸 。
5 ， 如果通过敲打 ， 还不能完全解决你的肩周炎 ， 那么艾灸好了 。
取穴：大椎穴、肩井穴、天宗穴
方法：艾灸大椎穴40分钟 ， 肩井穴、天宗穴各20分钟；艾灸2天休一天 。
END
彩
【天冷，肩疼可以这样做！】来源：艾蓬轩
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