郑州心理:什么是心理韧性?

郑州国医堂医院:心理韧性是从逆境、矛盾、失败甚至积极事件中恢复的能力 。人生其实就是一场马拉松 , 有时候你不知道终点在哪里 。你只能按照自己的节奏一步一步往前跑 。这个过程并不容易 , 因为一路上可能没有人为你欢呼 , 也没有人与你并肩而行 。唯一能让你走得更远更久 , 并且走到最后的 , 就看你的内心了 , 所谓的心理韧性 。
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心理韧性是一个人生活中需要的关键品质 。说明你在不同的生活条件下都有着旺盛的生命力 。总的来说 , 心理韧性给了我们三种能力:
第一个能力是一个人的韧性 。
也就是说 , 当一个人受到痛苦、挫折、磨难、失败等各种压力的挑战时 , 他仍然可以恢复到正常状态 。一个人一生中必然会经历很多风暴 , 所以他自我调整的韧性非常重要 。有韧性的人在面对困难时不会抱怨 , 迅速平复内心的焦虑 , 让自己从容面对现实 , 灵活应对 。
就像过去 , 小时候总会因为不开心而哭 , 但随着长大 , 面对各种困难时往往会更加冷静 , 这是因为你的韧性越来越强 。
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第二种能力是一个人不服输的能力 。
这就是心理学家安吉拉?杜克沃斯所说的“砂砾”就像一颗小沙粒 。不管怎么压 , 都不会变形 。
【郑州心理:什么是心理韧性?】安琪拉说:“坚持不懈是一种叫做毅力的品质 , 就是坚持自己对长期目标的热情 , 即使失败也要坚持努力 。”
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想想我们曾经的校园生活 。学生之间在智力上的差异其实并不大 。人与人之间更大的差距 , 其实是个体在学习过程中的毅力 。真正愿意花时间去理解课本 , 做好练习 , 及时总结反思 , 一路坚持下去的人 , 更容易成为学习的赢家 。
第三种能力是一个人的创伤后成长能力 , 也就是我之前解释的“抗脆弱能力” 。
来源:搜狐

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