喝一次相当于8杯热牛奶，消化科主任：你若爱喝，修复胃粘膜，胃会感谢你
如今越来越多的人都出现了胃病 ， 归根结底 ， 还是因为平时生活中不注意饮食的调节 ， 尤其是一些错误的一是习惯 ， 不利于人体的正常消化功能 ， 久而久之就会让胃不堪重负 。因此要想保持胃不健康 ， 一定要注意改掉伤胃的习惯 ， 另外平时要掌握养胃的方法 ， 这样才能使肠胃更健康 ， 预防胃癌的发生 。
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案例：
今年35岁的小张 ， 是一个打工男子 。早些年小张通过努力的工作本来都在老家买了房子 ， 娶妻生子 ， 日子过的平静而幸福 。然而几年前 ， 他染上了打牌的习惯 ， 家底输了个精光 ， 好在妻子不离不弃 ， 最近几年一直在鼓励他东山再起 。小张内心有愧 ， 所以这几年拼命的挣钱 。平时上班之外 ， 还在努力的跑网约车 ， 饮食上什么的特别不规律 ， 经常饥一顿饱一顿 ， 没多久就出现了胃病 。
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从去年开始 ， 胃病一直时好时坏 ， 还比较严重 ， 但是小张一直也没有太在意 ， 胃不舒服了就吃药缓解 ， 一直到了前段时间 ， 他上厕所偶然发现自己大便发黑 ， 而且近期总是食欲不振 ， 人消瘦的厉害 ， 所以来到医院检查 ， 没想到结果出来竟然是胃癌！医生了解后表示：或与他长期不良饮食习惯有关 ， 小张听后后悔不已！
医生提醒：要想胃好 ， 4个不良习惯趁早改正 ， 胃少受伤！
饮食过度
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现在很多人忙的时候不吃饭 ， 等到闲下来的时候又暴饮暴食 。这其实是很伤胃的 。由于该吃东西时 ， 胃里没有东西吃 ， 就会导致胃酸大量分泌 。等吃得过多 ， 胃的负担又加重了 ， 容易刺激胃粘膜损伤 ， 加速病变 。
抽烟喝酒不受控制
吸烟者胃病的发生率明显增加 ， 大约40%的吸烟者会患上胃粘膜炎症 。喝酒也是引起胃病的重要原因 。在人体内 ， 酒精能直接破坏胃粘膜屏障 ， 导致充血、水肿、糜烂 ， 甚至胃出血 。
心理压力大
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人们长时间处于工作压力下 ， 心理负担过大 ， 会对胃造成很大的影响 。心理压力过大 ， 会引起植物性神经障碍 ， 胃粘膜血供减少 ， 胃粘膜血供减少 。有轻度的食欲 ， 严重的胃溃疡甚至是急性胃出血 。
饮食卫生不在意
食品应避免不干净的食品、不干净的餐具 ， 特别是在炎热潮湿的春夏季节 ， 更易滋生细菌 ， 食物及不洁餐具也会成为幽门螺杆菌等病毒的温床 。所以我们要注意食物的卫生 。另外 ， 我们也应该尽量避免亲吻 。
胃一旦受损 ， 经常会有5个信号提醒你：
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腹痛 ， 痉挛 ， 隐痛
2、 经常反胃、烧心、打嗝
3、 没有食欲 ， 消化不良
4、 频繁打嗝
5、 恶心 ， 呕吐 ， 消瘦
因此生活中一旦发现上述情况经常出现 ， 需要积极修复胃粘膜 ， 避免胃部病变进一步加重进而导致癌变 。而如何养护胃粘膜 ， 很多人认为喝热牛奶很好 ， 但是热牛奶的作用其实是非常有限的 。要想养护胃粘膜 ， 要从修复胃粘膜、抑制幽门螺杆菌等多方面加强调理 ， 可以选择一些食疗方 。
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