以为社交恐惧离我们很远，其实离我们很近，对其不能忽视( 二 )
这种现象渐渐的愈演愈烈 ， 我们也应该逐渐引起重视 ， 首先 ， 把自己的头抬起来 ， 放下你的手机 ， 吃饭路上和吃饭过程中 ， 多和同事或者朋友交流 ， 说说自己的心里话 ， 谈论一些新鲜事 ， 回到家里也不要自顾自的玩手机 ， 多和父母交流 ， 不仅要做到陪伴 ， 还要做到交流 。
另外 ， 自己或者带孩子多去参加一些社会公益活动和志愿者活动 ， 在公益和社交中奉献自我 ， 不仅能增强自己的人际交往能力 ， 还能在自我奉献中获得存在感和满足感 。这样做不仅对自己有益 ， 而且对社会有益 ， 能够达到双赢的美好局面 。
文章图片
文章图片
当自己社交出现恐惧和紧张时 ， 也可以听一下轻音乐来放松一下心情 ， 或者看看笑话 ， 使自己内心平静、愉悦 ， 要及时调整自己的心态 ， 不要总是憋在心里 ， 从而开始怀疑自我 ， 对自我否定 ， 对自我产生质疑 ，
社交恐惧好像离我们很远 ， 但又离我们很近 ， 我们不必太过于过度关心 ， 但是这种情况也不容小觑不能忽视 。
【以为社交恐惧离我们很远，其实离我们很近，对其不能忽视】来源：红莲少年
推荐阅读
- 社交推理新手游《阴阳师：妖怪小班》爆料
- 婚姻里，有钱就可以掌握幸福吗？
- 王者荣耀：程咬金高回复高续航，亚瑟给人的误区是以为他的
- 男人有了外遇之后，会有哪些表现？
- 做思想上的“原创者”
- 你会在社交媒体秀自己的另一半吗？
- 怎样哄挽回天秤座的男生
- 暖心！山东一家三甲大医院儿科输液室大变身，输液不再恐惧
- 有创造幸福的能力，才配得上幸福
- 赞！济南这些刷爆社交平台的网红餐厅，一定要get！